现在的寒凉是古人无法想到的,本来初秋之气,也就微凉,不至于有寒邪,但是空调可不那么客气,所以秋天寒邪就严重了。于是很多人会出现嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状。 有朋友会问了,夏天空调冷风一直是这么吹的啊,为何立秋后,人们就更易生病呢?其实这都是节气的变化带来的后果。 秋天主收,主降,人体虽然也会出汗,但是气机也开始向体内收缩,所以汗会变少,皮肤会开始干燥,这种干燥在有黏膜的地方会明显,比如口腔、鼻腔等。这种收敛本是正常的变化,可如果身体正气不足,则易出现问题。 就好比部队要做战略性撤退,如果部队战斗力不足,敌人一来,阵脚就可能乱了。夏天身体阳气在外,防御还是较轻松的,可此时气机向里收敛,漏洞就出来了,寒邪稍一来袭,身体就难以抵抗。 有些人知道自己体内寒湿重,但重到什么程度呢? 第一个阶段:寒在皮肤 1、 怕冷,时不时的会有战栗感,但出了汗,把热气散走会好很多 2、出汗不畅:身体不易出汗,但心底又很烦热。 3、头痛:头部是“诸阳之会”,全身阳气最旺盛的地方,它暴露在外,是寒气最先侵袭的位置。 第二个阶段:寒在肌肉 1、各种肌肉僵直,关节痛 “寒则气收”,寒气从皮肤入侵经络、肌肉之后,会导致气机收敛。像抽筋就是经络不能伸缩自如而致。 2、赘肉多,尤其是后背、大腿的位置 寒气在肌肉的地方停久了,会把气血变成废液,堆积起来成为赘肉。后背和大腿时常暴露在空调下,会更明显。 第三个阶段:寒在五脏六腑 1、痛经,子宫肌瘤等各种妇科病 子宫寒凉,就会气血凝结,阴成形而成肌瘤囊肿等物 2、阳虚,尤其是脾阳虚 比较典型的特征就是吃点凉的就容易拉肚子。 3、过敏,以及各种皮肤病 卫气是阳气的一部分,而寒易伤阳,寒气最容易损伤阳气。 4、脏腑各种肿瘤结节 阳气不到的地方就是结节 受寒情况在第1阶段时,处理方式主要是“解表散寒”。推荐刮痧背部,揉搓大椎穴。刮痧能解体表寒气。疏通体表经络,使毛孔张开,让寒邪排出体外。 关于刮痧的位置,明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚,“病在络者表也,先宜在病者背心轻轻向下刮之”,意思是说,邪气在入侵体表时,主要是沿着脊柱,从大椎开始,一直刮到命门的位置。 这条路线是由督脉和膀胱经组成,它不止总管一身阳气、能够疏通全身阳气,还是寒气最容易入侵的位置。 哪些人不适宜刮痧:气虚、血虚,稍微动一下就气喘吁吁,说话有气无力的人不适合常刮痧,否则会引起全身酸痛、腹泻等。因为刮痧的实质就是泻掉实邪之气。另外刮痧有活血的作用,孕妇不建议刮痧。 所以寒在表皮还可以泡脚,喝生姜水或艾灸背部来代替。 体寒的人,身体会自动“吃”热灸 寒气走到肌肉时,我们选用的方法可以再深入一些。上大招,补阳气,相当于在体内升起了一个小太阳,不仅可以驱赶体内已经存在的寒气,还能防止更多的寒气入侵。 如果静下心来观察做艾灸的人,其中一位是虚寒,另一位是燥热体质。虚寒的那位,拿艾灸条一扫,还没开始灸,他如果身体敏感的话,穴位就会有痒的感觉,然后你看那个艾烟,就会往下走,往身体里走; 再看另一位燥热的,刚一挨上艾条,他就感觉热,甚至疼,感觉往上胀,就容易艾灸上火。 祛寒,艾灸一般推荐大椎、中脘、肚脐和关元,命门。 因为每个人症状不一样,也可联系艾小匠的老师,免费根据您的体质辩证配穴,以寒湿为主的体质,大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应,比如痰多、痰白;大便变稀、身体某个部位冒凉气;艾灸部位出水等等。 刮痧,艾灸到底有什么区别? 刮痧是给身体清理垃圾、打通通道 艾灸+推腹+泡脚,多管齐下来歼灭这个陈年老寒吧。 推荐上午艾灸: 神阙,关元,命门,大椎都是排寒基础穴 因为上午大自然和人体阳气都升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍 晚上泡脚: 晚上九点泡脚最好 因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。 睡前推腹: 腹部是人体6条阴经聚集的部位,阴属寒,寒则凝,腹部也是人体先天易寒凝的部位,腹部又是五脏六腑之宫城所在,所有病根,几乎都可在腹部找到源头。将腹部疏通,才能帮助通畅五脏六腑的寒气。 建议从膻中往下推,推到腹部发热为止,直至将腹部的包块,痛点等瘀阻推掉为止。 除了少吃寒凉食物,少吹风,还要保护好关键部位,主要是膀胱经、头顶、肺经、胃经、胆经。 人体背后的寒气,会直接堆积在膀胱经。后背的脂肪就是“寒毒”堆积而来。 头顶的寒气会积累在头顶。如果摸头顶时有软软的海绵感,就是有寒气。 正面的寒气,主要伤害的是肺经以及胃经。出现打喷嚏、拉肚子的情况。 侧面的寒气大多堆积在大腿处。如果发现大腿有横纹,肉摸上去松软、肥大,就是这种情况。 |
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