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谷养生的办法，被越来越多的人开端接受了，五谷除了摄生，还有天然护肤的成效哦，爱美的女士、中年人“三高”症状者、长时间触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰厚，粗粮可解腻，更宜多吃。如白日能够多吃生果，晚餐能够吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改进。五谷杂粮天然护肤办法。 杂粮的许多好处，直接给皮肤带来好处，如杂粮中的纤维素加快肠部活动，促进排便排毒，削减长暗疮等皮肤病;杂粮氧化和消除自由基，是维护皮肤的天使;特别是杂粮中还含有许多镁，可促进机体废物的排泄，有瘦身之成效，这也是保证皮肤健美的要害。 古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。杂粮，是指粗粮，包含玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、 大豆、薏米等。咱们现在都知道，吃粗粮对身体健康以及养颜护肤有好处，却未必留意到，它们正悄然进军化妆品，用它们护肤，有如妈妈的手般对皮肤轻柔呵护，健康的成分也备受用家欢迎。 ★米糠 米糠是稻米果实的皮层，又称“米皮”或“清糠”。据称，米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸(essentialfat鄄tyacid，简称EFA)，有助皮肤变得柔滑、长保芳华。其它美容效益还包含：抵御紫外线和环境污染对皮肤的损害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我维护层。 美容产品首要运用米糠的两种特质：一种是清洁特质，例如KOSED艾文丽水娃娃保湿深层精华露合适在枯燥环境里运用。 目前，市面上加入米糠精华的产品不多，可是DIY的办法却许多。用冲茶包的方式能够克己美肤水，用来洗脸、卸装、洗头或许洗澡，合适一切肌肤运用。“米糠茶包”别丢掉，冲凉时用来揉擦皮肤，有磨砂和润泽之效。把米糠磨成粉状，有更多用法：能够加入水，拌和成糊状，就成为温文的美白面膜，冬季敷用，特别舒畅。 薏米 引荐理由：薏米含有丰厚的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠担负，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌效果。此外，薏米仍是一种美容食物，常食能够坚持人体皮肤光泽细腻。 薏米吃法：薏米莲子百合粥，是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一同煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容效果。用薏米、白果一同煮汤，再用适量冰糖调味，就能够做成薏米白果汤。 小米 引荐理由：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，养分价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量愈加高。对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。 小米吃法：小米最常见的做法是熬粥，能够与各种粗粮调配，做成不同风味的粥，有着很好的养分和药用成效。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。如南瓜小米粥，运用的资料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多，烹调时留意不要放入过多的水，这种粥能够缓解人严重的工作压力。 ★大豆 众所周知，大豆养分丰厚，本来对女人有特别的呵护。它对女人健康的影响首要取决于所含的雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能推迟女人细胞变老，使皮肤坚持弹性。 不少化妆品运用大豆精华，打造以天然为招徕的美容产品，它们的主推效果是抗变老，一起，它们会加入维生素A、E等元素，提高弥补皮肤骨胶原的美肌才能。从价格上看，性价比还比较高。 DHC最近推出的润肤露，以天然大豆蛋白精华，“让肌肤喝豆奶”般，更易被肌肤吸收，保湿一起弥补养份，继续润泽13小时之久。专柜出售人员主张，开封后，要把它们放在冰箱中冷藏保存，并尽早运用结束。 ★玉米 玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高 4-10 倍。而纤维素可加快肠部活动，可排除冠心病。 玉米中含有的养分成物质能够增强人体的推陈出新，能够调整人体内排泄系统，平衡油脂排泄，让肌肤变得愈加细嫩光滑，有弹性，按捺肌肤老化的一起还能削减细纹。玉米中的玉米黄质能够有用的抗击眼部变老。 成效：去角质面膜 常常运用玉米片和牛奶混组成的面膜，能够起到滋补肌肤的效果。 做法：取两勺玉米片粉，将牛奶倒进去混合，将面膜敷于脸部。20分钟后合作按摩清洗即可。 ★燕麦 燕麦是谷类中氨基酸含量最高的，氨基酸是锁水的重要前言，因而燕麦的润泽效果很好。燕麦的粒状结构具有很强的水溶性，吸收力较强。长时间运用，能够有用铲除皮肤深层的污垢，温文的去角质。 小麦——有用祛斑祛疤 小麦中含有的手术造成的疤痕。 成效：相似橄榄油的美容油 用法：加热至常温，温文按摩面部，能够润泽肌肤。 或混合精油，按摩皮肤，能够舒缓神经。 ★绿豆 现在许多护肤品以绿茶精华去痘，没想到本来绿豆也有同样的成效，并且一起能够去角质，连香港艺人、模特孟广美都是它的捧场客，并且自有一套心得，成分天但是花费有很低，DIY制造便利。基本上每周她会做2-3次面膜，能够比较彻底地清洁护理脸部肌肤，DIY面膜原料以天然的绿豆粉和中药为主。这儿介绍几种她最常用的配方。 去角质绿豆粉面膜： 去角质绿豆粉面膜：绿豆粉4茶匙和蒸馏水拌匀，涂于脸上，约15-20分钟后用温水洗净就能够了。这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，削减痘痘。 控油保湿绿豆面膜： 控油保湿绿豆面膜：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。混合拌和之后，敷于面上约15分钟后清水洗净便可。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最合适油脂排泄过多或暗疮肌肤运用。留意，干性肌肤则不宜运用。 去痘去印面膜： 去痘去印面膜：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。冬季加蜂蜜适量谐和，假如感觉粘就加几滴牛奶，每次敷面20-30分种，能够去痘、去印。不过要留意皮肤不同、气候不一起，蜂蜜、牛奶的用量要调整。 绿豆粉面膜不要做的过多 绿豆粉面膜的清洁性很强，一周最多敷面2-3次，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM更要留意。面膜敷在脸上后要一瞬间喷一些水，由于干的面膜是发挥不了效果的。揭下面膜前一定要弄湿，千万别干着撕，否则会很疼。清洗时在湿润的情况下，能够先用纸巾把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦拭，比较容易弄干净。不过，一旦有红热、起小包的现象就要停用。 中国杂粮粥交易网是中国网库旗下的一个专注于杂粮粥的电商平台,集中了全国上下游的所有企业进行正品采购、正品批发。为消费者提供专业的杂粮粥交易平台和信息,拥有丰富的杂粮粥资源，从根本上可以保证杂粮粥的品质。所以想关注更多杂粮粥的知识请到这里来!以上信息来自中国杂粮粥交易网 |
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