星云大师即释星云，，1927年出生，俗名李国深，法号悟彻，江苏江都人，是临济宗第48代传人。1967年创建佛光山，并出任佛光山寺第一、二、三任住持。1957年创办佛教文化服务处，后改为佛光出版社，其先后在世界各地创建200余所道场。其实很多人可能都不知道，90岁高龄的星云大师，其实他是一个糖尿病患者，且时间长达50年之久。 星云大师曾说过“我50年前初患糖尿病，医生说我活不到80岁，但如今我已年近九十，而且还要继续活下去！”多年以来，星云大师一直与病魔“相处”，但却似乎找到了与病魔和平相处的真谛。那就是“慢”，星云大师在自身与疾病的和平相处中寻找到了养生之道的真谛，那就是“慢”。 人生不能急于求成，总想学习着速成的办法，就好比米饭还没有熟透，就掀开锅，鸡蛋还没有孵化完成，不能去敲碎蛋壳一样，世间万事万物都有他平衡存在的道理。 慢工可以养艺适当的减慢工作速度，是可以帮助提升技艺水平的。现在较为流行的词汇“工匠精神”，与其言义不谋而合。比如日本日本神户的修书匠——冈野信雄，三十年来只做救赎修复。在别人看来，这是很枯燥无味的工作，而冈野信雄却乐此不疲，通过一段时间的修整，任何污损严重、破烂不堪的旧书，经过他的手都可以光复如新。“慢工出细活”，越精细的工作，越需要慢慢来做。 慢步可以养生
现代医学证明，慢步是可以养生的。慢步的好处有很多，长期坚持慢步的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病发病率都明显较低，而且还可以远离糖尿病。慢步还可以快速帮助减肥。 慢活可以养寿现在人们工作十分繁杂，生活节奏非常快，由于过度的压力出现许多现代文明病。因而我们应该适当的慢下来，避免疾病的发生。慢活并不是拖沓、不是停滞，而是寻求一种平衡——该快则快、当慢则慢。现代人要想长葆身心健康，慢活不失为养生之道。 慢言可以养量
星云禅师说，在现实生活中有的人拙于言辞，张口就得罪人，有的人好发议论他人，喜欢高谈阔论。正所谓“一言以兴邦，一言以丧邦”。不会说话，或者胡乱说话，往往使我们遭致不必要的麻烦。因此我们说话一定要三思后再说，尽量慢言。 自己心理健全，就可以克服困难;自己的毅力坚定，就可以克服一切的病苦。 |
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