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宝宝的维生素D、维生素AD、鱼肝油该怎么选?要补到什么时候合适? 很多宝妈一提到维生素D、AD、鱼肝油就头疼，不知道该给宝宝选哪一个才好。我们先来说一下维生素D。 因为母乳中缺乏维生素 D，而它对钙的吸收有至关重要的作用。一般宝宝出生两周后，我们建议就可以开始补充维生素D了。 按我国的标准，2 岁以内的婴幼儿的维 D 推荐补充剂量是 400 IU / 天。不过维 D 其实是可以一直补到成年的。 因为天然食物中维 D 含量极少，想靠饮食来满足维 D 几乎不可能。对所以对于所有 18 岁以内的未成年人来说，都可以按照推荐剂量来补充维D。 有一些家长觉得给孩子补充营养，多多益善嘛，很多人会选择维生素AD或者鱼肝油的，那么它们有什么区别呢？ 维生素AD与鱼肝油是同一种物质，鱼肝油也是人工合成的AD合剂，他们的成分主要都是维生素 A 和维生素 D 。 0～4 岁宝宝每天推荐摄入的维 A 在 1000 IU 左右，但维 A 的膳食来源比较丰富，饮食均衡的宝宝，基本不会缺乏维生素A，这样再额外补充很容易超过维 A 的最高可耐受摄入量。 所以建议家长们给饮食均衡的宝宝们补充维生素D即可。 家有宝宝的，99%的爸爸妈妈都选择了关注留言转发。为了缓解育儿焦虑感，快快加入雨滴父母互帮互助群，在里面可以交流育儿经验，想入群的可以添加小助理lypzhj申请入群。 #育儿经# #了不起的医生# #育儿大作战# #真相来了# @微头条小秘书 @头条健康 @头条健康联盟 @头条育儿 @头条号    |
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