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国内的儿科医生统统推荐：“宝宝若无特殊情况，补鱼肝油（也就是维生素A和D），一直到两岁。” 可是，没有一个澳洲医生、育儿师等这些专业人士跟墨姐说过推荐麦子出鱼肝油。 所以今天墨姐说说中澳对“婴儿补充鱼肝油”这件事情的看法。 国内医生建议宝宝补充鱼肝油，鱼肝油其实就是维生素A D。千万要知道鱼肝油不是鱼油！ 鱼肝油 = 维生素A 维生素D 鱼肝油≠鱼油 ▲让人分不清的“鱼油、鱼肝油、DHA、维A和维D”究竟有什么区别?（附澳洲常见相关产品及其成分） 以上两个知识大家可以看下 中国医生纷纷有此建议是有一定的原因的，首先亚洲人种缺维生素D是非常非常普遍的事情。去孕检十个妈妈九个缺维D，在澳洲孕检时，产科医生也跟我说：“我不看报告都知道你们亚洲孕妇缺维D和铁的非常普遍，因为奶制品吃的少，牛肉吃的少。” 大家要接受这一点，少晒太阳，乳制品吃的少都是原因。所以补充维生素D是毋庸置疑的有用！维生素D也是澳洲无数儿科医生、GP医生、育儿师、营养师跟墨姐建议出生后就给麦子补充的东西。
但是对于维生素A，是为了视觉发育预防夜盲症的，在孕期和新生儿时期比较敏感，因为维A摄入过多并不好，墨姐认为应该慎重选择适当含量的产品。 世界卫生组织WHO认为：目前全球有1.9亿学龄前儿童缺乏维生素A，他们多数在非洲和东南亚，通常是因为贫困而比较少吃富含维生素A的食物。欧美澳洲等发达国家已经很少存在维生素A摄入不足的情况，所以欧美澳洲的滴剂中一般是没有维生素A的。 所以澳洲没有专门补充维生素A的婴儿产品是很正常的。但是亚洲人的饮食对于维生素A不是很富含，但是也不算太匮乏，所以酌情补充。 国内最常见的维生素AD剂就是伊可新了吧，我听无数妈妈提起过，但是墨姐认为伊可新的含量太高了！非常不适合新生儿或者小宝宝。 伊可新维AD每粒含 维生素A：2000IU 维生素D3：700IU 而澳洲，美国等发达国家对于一岁以下婴儿的建议是：加上日常饮食，每日建议摄取800-1400 IU（维生素A），400IU（维生素D）。大家可以对比下，伊可新的含量对于小婴儿尤其是新生儿该有多高！
澳洲国家健康与药品研究机构建议维生素A每日摄入量如下：
对于0-6个月，母乳喂养的宝宝，如果妈妈营养均衡，正在服用专业的哺乳期维生素，就可以不需要的额外给宝宝单独补充维生素A； 对于0-6个月，奶粉喂养的宝宝，反正澳洲的奶粉里面都含有适量的维生素A，所以也可以无需单独补充； 6个月以上添加辅食的宝宝，可以适当补充些，但含量无需太高。
澳洲墨尔本皇家儿童医院建议维生素D每日摄入量如下：
*大家可以看到，对于一岁以下的婴儿，每日维D建议补充量是400IU，但是你不要选含400IU的产品，因为本身奶粉和日常饮食的摄入就含有维D，所以400IU太高了，建议不是维D缺乏症的宝宝每日200IU就够了。一岁以上可以加大一些剂量，但是由于宝宝吃饭等日常也有摄入，所以最多每日补充400IU。
维生素D，是母乳里面含量极低极低的元素，所以母乳宝宝请从出生就开始补充，这也是澳洲医院、医生、育儿师一直建议麦子补充的。 对于奶粉喂养的宝宝，奶粉里含有少量的维生素D3，比如a2一段含有0.94mcg（37.6IU），爱他美金装一段含有0.74mcg（29.6IU），建议额外补充维生素D3。钙需不需要不一定，但是维生素D要足才行。 维生素D3，从出生的第一天开始就可以补充。 下面这俩产品是人手一瓶的！畅销到天际~~~ ❤维生素D3补充剂： Ostelin儿童维生素D3（0-12岁）： 每天0.5ml含200 IU，对于维生素D缺乏症的宝宝要每日补1ml也就是400 IU。
Ostevit-D儿童维生素D3（0-12岁）： 每天0.5ml含200 IU。
Nature's Way儿童维生素D3（0-12岁）： 每天0.5ml含200 IU。
Swisse儿童维生素D3（0-12岁）： 每天0.5ml含200 IU。
*墨姐认为：澳洲的婴儿维生素D产品含量都刚好，给小宝宝补充元素，含量高不一定是好事。
❤鱼肝油补充剂： Bioisland儿童鱼肝油 鱼油： 0-6个月用量遵医嘱； 6-12个月：每日1粒； 1-2岁：每日2粒； 2-4岁：每日3粒； 5-9岁：每日3-4粒 （4岁以下的孩子，剪开挤在牛奶里或者嘴里）
每粒成分： 鳕鱼肝油：275mg 维他命A：100mcg (333IU) 维他命D：0.75mcg (30IU) 天然鱼油：120mg Omega_3：36mg EPA：21.6mg DHA：14.4mg 维他命E：4.4mg(6.5IU)
*Bioisland鱼肝油 鱼油这款的维生素A含量墨姐认为足够了，如果你不是在中国很贫困的地区维生素A饮食摄入不足的话，那这个产品对于宝宝足够了。维生素D这款产品里只含30 IU，有点低了，所以可以考虑额外补充维生素D滴剂。 所以对于婴儿补充鱼肝油（维A 维D），妈妈们要根据家庭饮食情况选择给不给宝宝补充，因为不是必要的，即使要补也不要选择市面上含量太高的产品，婴儿补充剂含量高的不一定是好事。如果你的医生要求宝宝补充，那不妨适量补充些。 维生素D，建议每个亚洲宝宝都补！记得：不要含量太高，不要含量太高！ |
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