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经脉是贯穿于我们全身的，它的重要性和血管是一样的，血管一堵百病生，那么经脉不通则是小病来，这种小病不只是小病小痛这么简单，它会一直这么折磨着你，当你的胃经脉不通的时候，各种胃胀啊、胃痛啊，当你的心脏周围经脉不通的时候，又会出现心悸啊等等的。那么如何让我们的经脉通起来，活络起来呢？这里教大家几个小方法。 1、刮痧刮痧会一种非常普通的却是非常有效的养生方式，像林心如就是非常爱刮痧的，刮痧可以让我们身体的穴位活络起来，也可以让我们堵起来的经脉和血管流动的更加顺畅，起到排毒的作用，对于身体来说是极好的。 而且我们的穴位可以被全面的照顾到，刮一次痧，可以让我们的身体发火、散热对于器官也是非常好的，而且也会让我们不容易上火。 2、梳头头顶有非常多的穴位，而且头是控制我们神经的指挥所，当这里出了问题，那么我们的身体又怎么能够好呢？最好的一种养护头皮，通头皮上经脉的方法就是梳头，这种梳头最好是用手指，虽然木梳也可以但是终究没有手指指腹梳头来的效果好。每天早上起床或者是晚上睡觉之前，用指腹从前到后梳一百次左右。 长时间坚持下来，你会发现自己的精神也变好了，没有那么容易瞌睡了，而且头脑记忆力有改善，最重要的是你的发质也得到了明显的变化，就算是不用护发素也是非常的乌黑发亮了。 3、按摩足底足底按摩这个大家一定非常的熟悉，我们就算是没有按摩过也知道往往第一次按摩足底的人都会痛到叫，这就是因为经脉不通的原因，而且足底按摩可以很好的治疗身体的很多慢性病，让我们的身体更加活络起来。大家如果自己不会按摩又没时间去足底按摩店的话，可以在家里买一个指压板，没事或者是睡前上去踩踩，效果也是有的。 4、按摩耳朵耳朵上也有非常多的穴位，这些穴位分别是对应我们的五张六腑的，你可以每天睡前轻轻的揉捏你的耳朵或者是洗脸的时候，只要把耳朵捏热就可以达到不错的效果了。 以上就是最简单的，很多都是我们在家里根本不用花时间，每天随手就可以做的事情，你坚持上一周就一定能发现自己似乎有什么地方不一样了，不需要太久，前提是你要坚持。 （图片来自网络，文字均为原创） |
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