每天吃一次,排毒、清理体内垃圾、保护血管,全都搞定!
夏日天气炎热,容易造成热毒侵入体内,很容易引起上火等病症。 人体内的毒素多起来,再加上天气炎热的各种问题,对身体损害非常大。 下面这些简单的食疗方法,排毒、清理体内垃圾、保护血管,全都搞定! 照着方法做,每天吃一次,每次能有一个菜,都能对身体好得不得了! 一、海带炖鸭 降低胆固醇,防动脉硬化 加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加盐,出锅装盘。 功效:降低胆固醇,辅助防治动脉硬化,防止便秘的发生,消除乳腺增生的隐患。 二、凉拌木耳 清除血液热毒、防血栓 木耳泡发备用,香菜洗净切小段,葱洗净切成葱花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜头一瓣去外衣剁碎备用; 锅内烧开适量的水,放入木耳焯两分钟备用,取一小碗,调入适量的生抽、陈醋、芝麻油。 再加入辣椒圈,蒜茸,葱花拌匀,最后撒上香菜,即可食用。 功效:清除血液中的热毒,清胃涤肠,对胆结石、肾结石也有化解功能,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。 三、蒸酿老南瓜 清除体内垃圾、防治高血压 锅内水烧开时投入南瓜块(300克),煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片; 鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出; 烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿淀粉勾芡,浇在蒸好的酿南瓜上即可。 功效:清除体内重金属及农药,防治高血压。帮助肝、肾功能减弱者提高细胞再生能力。 四、白灼西兰花 清理血管,减少心脏病风险 西兰花洗净摘小朵,用盐水泡5分钟,捞起冲洗干净。姜去皮切成丝备用。 锅内加入清水烧开倒入西兰花,焯熟捞起放入凉水中过凉,捞起沥干水份摆入盘内。 蒸鱼豉油倒碗里备用。锅内放油烧热。放姜丝炸出香味倒入蒸鱼豉油碗里拌匀,将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。 功效:清理血管,减少心脏病与中风的危险。增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少发病几率。 五、菠菜拌豆干 清理肠胃、防治便秘 菠菜(500克)洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎; 豆干(200克)切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入盐、鸡精拌匀即可食用。 功效:清理肠胃热毒,防治便秘,使人容光焕发。防止大脑老化。 这些简单的食疗菜谱,照着方法做,每天吃一次,一次能有一个菜,就会对身体大有好处!
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