吃完红薯一小时内，切莫碰此物，不然就是自讨苦吃，早知早受益

1、减肥瘦身

红薯含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排出毒素和垃圾，有润肠通便的作用，能有效防治便秘，还有减肥瘦身的效果。

2、保护心血管健康

因为红薯含有丰富的维生素和多种矿物质等营养成分，能够帮助清除血管垃圾，软化血管，增加血管弹性，从而可以有效保护心血管健康。

3、红薯不能与南瓜同食（禁忌搭配）

红薯和南瓜同食会增加肠胃负担，导致腹痛腹胀。