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【免疫力是身体最强防线！不怕疾病找上门】美国《赫芬顿邮报》公布提高免疫力的9个高招：①充足的睡眠；②早餐喝点酸奶；③多吃大蒜；④常喝蔬菜鸡汤；⑤爱喝蜂蜜水、姜水、柠檬水；⑥来次下午茶；⑦坚持锻炼；⑧多晒太阳；⑨保持微笑。你能做到几件？  【免疫力最爱的9种美食，身体希望你多吃一点】想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。  【常常大笑提高免疫力】日前，日本大阪国际癌中心研究称，观看幽默节目、享受大笑过程的癌症患者，机体免疫功能会得到显著提高。研究发现，在一个月内观看了4次幽默表演的参试患者，血液中攻击癌细胞的自然杀伤细胞（NK）数量明显增加，免疫力上升，自身机体制造抑制癌症蛋白质的能力，提高至健康人的1.66倍。研究人员也发现，常看相声的患者疼痛症状得到了改善，紧张、抑郁、愤怒的心情也缓和了许多，生活质量有所提高。  |
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