按照世界卫生组织的健康标准,我国60岁以上老年人口中身体健康的比例只有43%左右,而青壮年人口中亚健康普遍存在。
衰老是产生各种疾病的根源。过快衰老使心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、免疫力低下等慢性病低龄化,青壮年“未老先衰”,亚健康状况普遍存在。过快衰老与生活习惯、基因遗传、饮食营养、环境因素相关。与会专家指出,随着现代医学的发展,正确预防可延缓衰老,延长寿命。
生活中有许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。生活中有哪些习以为常但却不利于健康的坏习惯呢?哪些你自认为“健康”的习惯我们应该抛弃呢?