血糖升高，4大危害排队向你“问好”！不止一次提醒你

情绪激动、一次性进食过多糖食等会使机体出现短暂性高血糖症状，一般能在短时间恢复到正常水平，不会对身体造成太大影响，相反，长期高血糖会使机体发生病变，危害健康。所以，为了自身健康，有必要了解高血糖的危害。

什么是高血糖？

血糖指血清中的葡萄糖和果糖，一般以葡萄糖为主，基本作用是为人体组织细胞提供能量。正常人血糖值不是一成不变的，而是在正常区间内来回波动，主要是运动、饮食等原因引起的轻微波动。这个正常区间指空腹在3.9——6.1毫摩/升以内，餐后两小时在7.8毫摩/升以内。当人体空腹时的血糖或餐后两小时的血糖高于正常范围，就属于高血糖。

高血糖有什么危害？

1.危害免疫力

高血糖患者不能充分利用葡萄糖，导致大部分未被充分利用的葡萄糖随着尿液排出体外，为了保证身体能量充足，要从脂肪、蛋白质中获取更多能量，进而导致机体免疫力下降，表现为乏力、消瘦等。

2.危害血管

长期高血糖会使血液变得粘稠，还会降低血管弹性，导致血流不畅，循环受阻，伤害血管和神经，引发多种心脑血管疾病。一些糖尿病患者血糖过高，容易引起器官血氧不足，诱发多种糖尿病并发症，比如心脏血流不畅会引起冠心病，脑部血流受阻容易中风，眼部血管堵塞引起眼底病变等。

3.危害代谢

长期高血糖容易导致机体蛋白质、脂肪的代谢紊乱，进而诱发多种并发症。身体不能充分利用的葡萄糖会随着尿液排出，葡萄糖排出的越多，越容易导致机体发生水、电解质代谢紊乱。长期高血糖使体内胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，只能从蛋白质、脂肪中获取能量，导致脂肪分解产物酮体含量增加，容易引起酮症酸中毒。长期高血糖还会使渗透压增高，导致脑细胞缺水，脑功能紊乱，引发高渗性昏迷。

4.危害神经系统

神经细胞内的糖醇会因为血糖升高而堆积，导致循环出现障碍，神经细胞因为血氧不足而营养不良，容易引发植物神经紊乱、末梢神经炎等神经系统方面的疾病。

长期高血糖对身体的危害很大，如果不加以控制，会发展成糖尿病，所以生活中要通过健康饮食、规律作息、适当运动等方式维持血糖平衡。