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女人多吃这几种碱性食物，美容嫩肤更年轻！ 龙眼肉 龙眼是一种来自南方的水果，营养含量高，具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。常吃龙眼还能有效的治疗身体虚弱，还有美容和延年益寿的功效。对女人是十分好的滋补食品。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。 生蚝干 生蚝干肉中富含的锌元素，据讲对强身及美容都有功效，被称为男人的“加油站”，女人的“美容池”，生蚝干营养丰富，肉肥爽滑，素有“海底牛奶”之美称，是唯一可以生吃的贝类。 生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。 干蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是牡蛎美味的基础。 干蚝肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。 银耳 最受女性喜爱的美容养颜食物就是银耳了，从古至今，银耳都是润肤佳品，因为它能够入肺，而肺主皮毛，经常吃银耳羹的人，皮肤不会苍白，而是显得红润有气色。 银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效.
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