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01 早上在等电梯时听见两个小学生在对话： 女生甲：现在连最高级别的都赢不了我了 女生乙：那你厉害了 …… 对话中很多'术语'我不懂，也记不清，最后女生乙说：那你不是要花很多钱？ 女生甲先是一副无所谓的样子，然后颇有心得地总结道：还是正版的玩起来比较爽！ 我才知道她们聊的是手机游戏。两个女孩不过小学二三年级的样子，似乎已是驰骋游戏界的老手了。 02 不久前参加同学聚会，一位老同学诉苦道：'我儿子真是太让我操心了，天天玩手机游戏到半夜不睡觉！' 立即有其他同学附和：'对啊，我小孩也是这样。现在的小孩子玩起游戏可没有那么简单，还一群一群地组团玩！' 一位同学提醒大家：'千万不要让孩子知道你的支付宝密码，否则那些钱在他们眼中不过是数字，花起来可就没完了……' 姐姐家的女儿，眼睛近视近一千度，体弱多病，动不动就感冒发烧，性格也从原先的活泼好动变得越来越内向。 她的生活方式是这样的：每天到家就回卧室，躺在床上手机一刻不离，除非上卫生间和吃饭，绝对不下床铺。周末玩手机到深夜不睡，从来不吃早餐，直到午饭时间才在被催促中起床。 类似这样生活方式的孩子还在不少数。 自从智能手机普及之后，越来越多孩子的时间被手机占据了，也严重影响着他们的身心健康。 很多研究表明儿童过度使用手机的危害，除了影响生长发育，还会造成视力严重受损、记忆力衰退、头痛、睡眠紊乱等健康问题。 孩子一旦手机上瘾，还会一带来一系列心理和性格方面的问题，对成长极其不利。 03 一个孩子接触手机后，如果出现下列情况，说明很可能是手机上瘾了： 1. 性情突变，人际关系受影响 孩子和周围人（家长、同学和老师）之间的人际关系突然发生了明显的变化。 比如，原来的活泼外向爱交往的他，开始变得沉默内向，不爱与人交往。甚至把自己包裹起来，不愿让人打扰他，或性情冲变，开始暴躁、易怒、没耐心，等等。 这种情况很可能是因为孩子手机依赖过度而逃避现实，或与现实形成冲突导致的，当然也有一种可能是孩子进入青春期的反应。 如果冲突的爆发因素常常与手机相关联，孩子很可能是手机上瘾。 2. 生活方式和作息习惯突变，影响身体和学习情况 原来按时睡觉按时起床，现在睡觉时间越推越迟，甚至有了熬夜的习惯；早上起不来，不吃早餐。 明显变懒，不想动。原先喜欢户外运动，突然变宅，一回家就关在房间抱着手机不出门，也不锻炼身体了。 视力下降严重，身体和精神也明显变差，学习注意力不集中，甚至成绩直线下降。 3. 开销变大，却没有看见具体消费在哪里 开销突然变大，三天两头要充值，找父母要钱甚至私自偷偷动用家里的钱，却不见有什么具体消费。通常都是把钱花在了网络和游戏上。 这些都是非常严重的情况，一旦发现这样的苗头就要引起高度的重视，及时想办法制止，千万不要放任其发展。 04 父母如何防止孩子手机上瘾？ 1、 重点在防，从一开始就不要给孩子创造迷恋手机的机会。 什么意思呢？就是在孩子还小的时候，父母要把控好第一关，不要人为制造机会让孩子恋上手机。 首先，当孩子还小的时候，父母不要给孩子树立不好的榜样。在孩子面前动不动就玩手机，引起孩子的模仿和兴趣。很多孩子往往就是因为父母的影响而迷恋上手机的。 其次，不要图省事，用手机来代替自己陪伴孩子。孩子哭闹，拿手机哄，孩子安静了，父母也轻松了。常常看到大人在一旁喝酒、聊天，为了孩子不打扰他们，就干脆拿手机给孩子玩。 这些做法都在为以后孩子沉迷手机埋下了深深的隐患。 2、 孩子大一点需要正常接触手机的时候，不要如临大敌。 现在人们的生活里早已离不开手机，完全不让孩子碰手机已不现实，尤其是稍大一点的孩子。他们也在一定程度上需要手机与外界保持连接，满足正常的社交和信息需求。 所以也不要对手机如临大敌。 如果孩子只是正常使用手机，并不影响正常的学习和社交，身体和生活状况。他依然保持健康的爱好和生活习惯，锻炼身体，作息正常，父母不必太过焦虑。 否则只会产生相反的强化效应。 一味地禁止孩子接触手机，也不利于孩子与周围的正常交往和认知发展。甚至引发孩子的逆反心理，反而激起他对手机更强烈的好奇心和探求欲望。 3、 父母自己首先要管住自己。 管不住自己的人，也管不住孩子。 不要在与孩子相处时不自控，不停地刷手机，忽略了对孩子的影响和感受。 在忙或心情不好的时候，要注意把控自己的做法和情绪，不要用逃避现实的方式处理烦躁，甚至化成怨气撒在孩子身上。 这样的结果，孩子学会了失控、消极和逃避的方式，如果再感受不到家庭的爱与温暖，就会在虚拟世界里寻求满足，从而沉迷于网络。 4、 培养孩子的自制力，让孩子学会自我管理。 孩子有自制力才能对自己的行为进行有效的约束。 首先父母不要过分溺爱孩子。 对孩子无原则的溺爱和无休止的满足是孩子自控力差的首要原因，这很容易养成孩子做事只凭自己喜好，一切以自己为中心的思维方式。 一旦现实生活中不能立即满足孩子的意愿，孩子往往很容易选择逃避现实，进入网络世界寻求满足。 其次，帮助孩子和他一起建立规则，规定好使用手机的时间，并始终一贯地坚持。有时规则会因为突发状况而一时无法执行，父母一定要帮助孩子过后回到规则上。 不要认为一次、两次的不遵守没什么关系，就放弃了这一步。这样很容易在孩子心中形成侥幸心理。 5、 建立良好的亲子关系 父母主动关爱孩子，找到共同的语言经常陪孩子愉快地聊聊天，说说心里话，带他们去接触大自然，用生活的乐趣和积极的态度影响孩子。 在充分感受到爱的家庭里，孩子往往有着积极的生活态度，自我管理能力比较强，很少会出现沉迷手机、网络等情况。 |
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