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孩子手机上瘾，现在是很普遍的现象，家长往往觉得手机上瘾不好，为此焦虑生气，为了管理孩子，定规矩……
一旦孩子不听话，一下子火气就冒上来，粗暴打压孩子……如果孩子还不老实，顶嘴、拖拉、不听话等等，家长很容易苦恼心累，总觉得孩子白养了……而孩子呢？手机沉迷又无法自拔，不玩手机就会烦躁不安、伴随着焦虑沮丧……还有，手机上瘾连续看手机时间长，对健康与学习也有影响，比如眼睛酸涩、头疼、睡眠质量差、记忆力下降、自制力差，影响学习……
其实孩子手机上瘾，有内在原因。比如缺少关爱、孤独没有安全感、价值观不健全、逃避现实……另外，上瘾也是建立在有舒服快乐感觉上、有控制世界感觉上……当然，手机上瘾也有正面好处的地方，如能放松缓解疲劳、能满足探索世界的欲望、是人际交往工具、也是工作学习的平台……
上瘾这件事已经发生了，很多家长习惯带着情绪跟孩子处理问题，结果是越解决越搞的双方都心累。因此家长如何解决焦虑生气的情绪问题，成了解决问题的关键，怎么解决？其实家长情绪问题，很多受原生态家庭习惯的影响、或报刊杂志网络资讯等负能量信息的影响，对已经发生的事情留下负面情绪记忆；现在再遇到类似事情时，负面情绪记忆很容易上犯起来，不由自主的负面情绪爆发，结果事情也搞的一团糟。想想多可怜，这么多年居然活在自作多情的情绪里，这么多年的痛苦是多么不值得，因为竟然是假象。事情是中性的，你给它的方向才是好坏关键，因此最合理的心理思维，应该是一切都是最合理安排，都是自强不息的人生。面对孩子手机上瘾，仍然要确信每个孩子都是完美的，生来就自带大全信息。
解决负面情绪的方法，就是事情暂时还是按照以前习惯做，同时主动向内追求。即找个安静的地方，家长主动用忏悔或者宽恕等做法，主动放下潜藏的原生态家庭的负面情绪信息记忆、放下报刊杂志网络资讯等负能量信息的影响、放下心里潜藏的对孩子控制打压/挑剔不满/焦虑担心等负面情绪想法。真的要敢于直面自心，逐步把显现的负面情绪的源头——各种负能量信息的垃圾程序逐个清理干净，全部归零，只要认真做，三天内就会发现跟孩子相处变得容易多了，听话多了。进一步学习，再配合太极八段锦等经络疏通锻炼，更容易达到心情波动反复少，心里积压太深的负面情绪也容易放下；当经络气血能量足时，再面对烦恼就容易定得住心神，处理事情有大智慧了。
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