只要两步自己做酸奶无添加更健康，经常喝补钙又减肥

夏天炎热，孩子大人都喜欢吃冷饮和这冰糕，但是外面买的真的好吗？各种的添加剂是我比较排斥的，酸奶是孩子大人都喜欢的饮品，不但含钙量多，对于奶吸收不好的酸奶完全可以代替，自己作家做酸奶简单省劲，无添加，减肥补钙两不误，是夏天最好的选择，再把自己做的酸奶加入喜欢的水果，营养也会更好。。

今天来一款木瓜酸奶，减肥的同时还可以令皮肤更白嫩，每次做一盒够全家人享用，喜欢的一起来吧。。

材料：

牛奶1斤，乳酸菌1包，木瓜，蜂蜜

做法：

1，各种材料备用，把酸奶机的内胆用开水烫过。

2，倒入一小包的乳酸菌。

3，倒入牛奶搅拌均匀。

4，把内胆放到酸奶机里就不用管了，6-8小时拿出即可。

5，看凝固的很好吧，做酸奶一定要选用质量好的酸奶才可做出这种凝固状态。

6，冷藏后拿出，加入蜂蜜和木瓜块，尽情享用吧。

    烹饪技巧   

1、酸奶自己做如果嫌太酸，可以1斤奶加入50克白糖一起，口感会很好，我喜欢蜂蜜的味道所以没有加糖，而是加入蜂蜜风味更好。

2、做酸奶一定要选择质量好的牛奶，才会做出奶酪的感觉，凝固的也会更好。