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世界杯正踢得如火如荼，很多球迷都不想错过晚上的直播，熬夜看球、咖啡浓茶、啤酒烧烤，为了不错过精彩瞬间久坐憋尿…… 殊不知这些举动都容易助长泌尿系结石的生成。  （网络图，仅供参考） 7月4日凌晨，郴州市第一人民医院急诊科一夜就接诊了14个泌尿结石患者。 郴州市民李先生每晚都要和朋友到大排档边喝冰啤边吃烧烤边看球。 7月4日凌晨1时许，正在喝啤酒看球的李先生突然感到下腹部阵阵绞痛，随即脸色发白，朋友马上拨打120送至郴州市第一人民医院急诊科治疗。 当晚，医生检查后确诊为尿路结石，幸好发现及时，结石也不大，通过服用药物后将结石排出了体外。  （该院急诊） 郴州市第一人民医院急诊科主任徐自强主任医师介绍，李先生结石的发生，很可能与他这些天晚上的不良生活习惯有关。 夏季炎热，人体出汗增多，排尿变少，致使尿液浓缩，肾脏、膀胱、尿道等器官缺乏冲洗，各种结晶物得不到稀释，容易形成结石。 而李先生这些天每天熬夜看球，喝冰啤、吃烧烤，所吃食物都会产生大量尿酸、嘌呤，影响肾脏排毒。 看球时，为了不错过精彩的一瞬间，李先生长期坐着不动和憋尿，加上熬夜引起“生物钟”混乱，从而引发内分泌紊乱。 种种因素，助长了其体内结石的生成并发作。  （网络图，仅供参考） 徐自强提醒，一旦发现泌尿系结石，不痛也要及早诊治，不要等到肾功能严重受损才追悔莫及。 事实上泌尿系结石如果能及早发现的话，还无须手术。 临床中，小于0.5厘米的结石可考虑保守治疗，通过饮水、运动或吃排石药，将结石排出体外。 对于肾、输尿管上段结石直径大于0.5厘米小于1.0厘米的可选择体外冲击波碎石治疗；肾、输尿管结石大于1.0厘米的可以考虑行经皮肾镜或输尿管软镜下碎石。 另外，对于输尿管上段大于1.0厘米且不适合其他治疗方法的结石，也可以直接选择腹腔镜下输尿管切开取石术。  （网络图，仅供参考） 如何防治泌尿结石？几乎每位医生都会跟你说：要多喝水。 “对的，泌尿病大部分都可通过多喝水来解决。”徐自强指出，要保证每日尿量在2000毫升左右，大概也就是日常的8杯水。 每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。 其实，最直观的衡量标准是“喝到尿液呈白色”。 尤其是夜间和早上。 结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结石形成的机会更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。 而早上时尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道“冲刷”干净。 因此，远离结石的最佳方法是养成良好的饮水习惯。 不过值得注意的是，当结石直径超过1厘米，甚至引起患者肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。 否则，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重。 在这种情况下，建议患者应及早就医。 此外，适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，使结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。 （编辑Eliza） |
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