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中医认为：“血为气母”，即血以载气，气存于血液之中而行血。 血液对人体的作用至关重要，可以毫不夸张的说：血液的健康关系着生命的健康！血液遍布整个人体，而人体所需的各种营养几乎都是通过血液来进行输送的，一旦血液出现问题，健康自然也会受到威胁。  血稠（血液粘稠）是最常见的血液疾病之一，但许多人对于血稠存在3大误解： 1、血稠就是血栓× 血稠容易导致血栓，但却不等于血栓。血液粘稠度过高时，就会导致血液凝结成块，从而堵塞血管，造成血管栓塞（血栓）。 血液粘稠度是可以通过调理来控制的，只要控制得好，是完全可以避免血栓发生的。  2、血液发黑的人血液很粘稠× 血液发黑并不是因为血液太过粘稠导致的，而是因为血液中含氧量过低引起的。 3、血稠就是高血脂× 高血脂不等于血稠，高血脂是指血液中脂肪偏高，而血稠则是指血液的粘稠度过高。  当身体出现这4大症状时，就需要引起重视了，因为这是血液“粘稠如粥”的信号。 1、晨起头晕，睡前亢奋。早上起床后，经常出现头晕乏力等症状，但到了晚上，精神却经常处于亢奋状态，久久不能入睡。 2、阵发性视力模糊。血液过于黏稠会引起血流不畅，眼睛所需的营养物质就无法及时供给，严重时则会导致偶尔出现视力模糊等症状。  3、午饭后特别困。许多人中午吃完饭后会感到特别的困，这很有可能是血液过于粘稠，导致大脑供血不足而引起的。这时只要休息一会，精神状态就会有所好转。 4、蹲着时容易出现呼吸不畅或感到胸闷。血液粘稠会导致血液循环不畅，从而引起心、脑、肺等器官出现供血、供氧不足的情况。  预防血液粘稠很简单，做好这3件事，轻松稀释血液： 1、多喝水。水有“万能稀释剂”的称号，多喝水有助于稀释血液，特别是温开水。适合喝水的时间段：起床后、餐前、睡前。 2、多运动。运动有助于促进血液循环，预防血液粘稠。 3、清淡饮食，多吃果蔬（如香菇、胡萝卜、紫菜等），少食肥腻，控制荤腥。  ?了解更多关于中医养生的知识，可以留言或 |
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