（一）
今日小暑，夏天的第五个节气。民间盛传：'小暑接大暑，热得无处躲'、'小暑大暑，上蒸下煮'。
（二）
在阵阵热风，滚滚热浪的'熏陶'下，人们总是想着空调、冰饮，总是想着山泉、避暑胜地。其实，最主要还是那句老话：
心静自然凉
（三）
心静自然凉，出自唐代诗魔白居易的一首诗《苦热题恒寂师禅室》：
人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
非是禅房无热到，为人心静身即凉。
白居易在盛夏去拜访恒寂禅师，却见恒寂禅师在房间内很安静的坐在那里。白居易就问：'禅师！这里好热哦！怎不换个清凉的地方?'恒寂禅师说：'我觉得这里很凉快啊!'白居易即有感而作了这首诗。
（四）
后来，白居易还用诗来告诫人们如何消暑：
《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
（五）
其实，心静自然凉也是有科学道理的。
心静，心如止水，就是情绪平缓，血液循环就减慢，热量就减少，人自然就会觉得凉快了。
心静，心无杂念，就是专心致志，外界环境就毫无影响，就算汗流浃背，心里还是清静、清新、清爽、清凉的。
（六）
其实，人们不应该只在盛夏酷暑难耐才想起心静自然凉。
其实，人的最高境界就是心静如水。静以修身，宁静致远，岁月静好。'宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。'
人生不过如此。
心静自然凉
心若冰清，天塌不惊
清凉一夏，清静一生
音乐：《心如止水》任妙音
图片：《风动奈荷，心静如水》
