喝普洱茶有什么好处？

有研究人员发现，长期喝杯普洱茶，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝普洱茶后会显著降低，特别是喝了陈年普洱茶。

我是世界茶文化交流协会湖北分会会长、“普洱教父”白水清的嫡传弟子鲁文锋，我自1998年进入普洱茶领域至今，普洱茶已经成为我生命里重要的一部分。我对普洱茶有着比较丰富的品饮和研究经验。

喝普洱茶有什么好处？这个问题，在我看来：在煎烤食品、快餐食品大行其道的今天，长期喝杯普洱茶不失为一种健康的生活方式。在此就和各位茶友分享一下我的经验：

▲我在“普洱藏家”泡茶

我有长期品饮普洱茶的习惯，这个习惯让年近50岁的我看起来仍然十分精神，这应该是归功于普洱茶的好功效吧！

❤❤❤普洱茶是什么？

普洱生茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经自然发酵而成的茶品。

普洱熟茶则以晒青毛茶为原料，经渥堆、发酵等人工增温增湿的方法进行处理而成。

❤❤❤普洱生茶和普洱熟茶的区别

普洱生茶的外形墨绿油润，白毫显露，茶汤金黄；新的普洱生茶口感微涩；

经过10年后发酵，汤色开始转为红浓透亮，滋味醇厚，生津回甘持久。

▲普洱生茶与普洱熟茶的区别

普洱熟茶，条索为褐黄色，出汤红褐明亮；

入口十分顺滑，汤色粘稠、柔和，且具有独特陈香。

▲普洱茶

❤❤❤长期喝普洱茶有益于身体健康

第一，普洱茶能够降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡碱与儿茶素，能保持血管弹性，通过血管舒张降低血压；同时咖啡碱可以有效分解血液和肝脏中的脂肪，从而降低血脂。

此外，普洱茶中所含茶多糖、维生素B、维生素C等，能调节人体对糖的代谢能力。日本医学界认为先天性糖尿病人应该经常饮用普洱茶为辅助治疗。

第二，普洱茶具有减肥瘦身的功效。饭后喝上一杯生茶，能够去油腻，长期饮用能排除体内多余的脂肪。

▲普洱茶

第三，美容养颜的功效。普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化剂，可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素，还可以增进皮肤弹性。

第四，一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物质，能有效起到防癌、抗癌的作用。

以上就是我的个人经验分享，希望能给各位茶友启发。

也可以关注我的公众号：普洱藏家，定期发布整理本人购买、品饮、收藏普洱茶的经验方法。