阳虚体质——为什么我总是很怕冷？

阳虚体质——为什么我总是很怕冷？

“快要热死了！也不能开空调，叫人怎么活呀？”炎炎夏日，暑气逼人，小丽扇着扇子抱怨道，因为和她一个办公室的美女上司超极怕冷，吹空调后特别容易感冒，且感冒也不易好。

这就是阳虚体质。
今天，让我们来共同分享一下，补阳效果很好的11种中成药。

1、金匮肾气丸
具有温补肾阳的功效。适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。该药的用法是：水蜜丸每次服6克，小蜜丸每次服9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。该病患者在服药后若出现了口干、大便干结的症状，应调整用药量或停止服药。

2、右归丸
温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。

3、桂附地黄丸
桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。

4、七味都气丸
六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功，故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。

5、济生肾气丸
济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。

6、艾附暖宫丸
功能是理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。用法用量是：口服.一次6克,一日2~3次。

7、四神丸
四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用。四神丸是治疗五更泄泻的名方，在临床上多用于治疗因肾阳虚衰(命门火衰)而经常在凌晨出现的腹泻。该药的用法是：每次服用9克，每日服1～2次。

8、青娥丸
青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用。青娥丸的用法是：水蜜丸每次服6～9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。

9、五子衍宗丸
五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效，适合有腰痛、尿后余沥、遗精、早泄、阳痿、不育等症状的肾中精气阴阳不足患者服用。其用法同金匮肾气丸。

10、龟鹿补肾丸
鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用。鹿补肾丸的用法是：小蜜丸每次服4.5～9克，大蜜丸每次服6～12克，每日服2次。

11、附子理中丸，温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。
口服。大蜜丸一次1丸，一日2～3次。

附两个补阳常用食谱方：

当归羊肉汤：当归15~18克，羊肉150~250克，炮姜12~15克。先煮羊肉，肉熟后取汤，用汤煎当归，炮姜，煎1小时，饮汤，食肉。当归，羊肉补血温经，炮姜温阳散寒通脉。三味同用养血通经脉，适用于产后血虚有寒的腹痛及血虚脉寒的痛经。

夜寒苏羊肉汤：夜寒苏40克，炮姜三片，陈皮3克，羊肉150~250克，羊肉洗净，所有食材同放水开后小火慢炖1至2小时，饮汤食肉。羊肉补血温经，夜寒苏祛风散寒，温中健脾，炮姜温阳散寒通脉，陈皮健脾行气。回味同用温中补血，健脾散寒，适合于所有脾胃虚寒者。

阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

不宜剧烈运动
适量、温和的运动能够促生人体阳气。但不要剧烈运动，尽量不要运动到大汗淋漓，因为大量地出汗津液就会受损，也是在间接地损耗阳气。

温馨提示：补阳中成药建议在医生指导下服用。

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