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时蔬沙拉拌蝴蝶意面
南瓜;沙拉酱;食盐
冬瓜莲子绿豆粥
冬瓜;粳米;绿豆;莲子;冰糖
蔬菜土豆泥
生菜;土豆;培根;牛奶;黑胡椒
咕咾豆腐
青椒;豆腐;淀粉;菠萝;番茄酱;白糖;食用油;姜末;蒜末
双椒拌面
芦笋;大蒜;瘦肉;酱油;香油;红椒
蚝油西蓝花
淀粉;蚝油;食用油;蒜蓉;西蓝花
烧汁鳕鱼
大蒜;大葱;辣椒;鳕鱼;海带;胡椒粉;酱油;白糖;食用油;香葱;黑胡椒
清炒虾仁
黄瓜;虾仁;淀粉;胡椒粉;花生油;鸡精;料酒;蛋清
炝拌生菜
生菜;大蒜;辣椒;生抽;植物油
板栗炒排骨
排骨;板栗;酱油;红椒;肋排
油沷韭菜
韭菜;酱油;花椒粉;香醋;辣椒粉
碎米肉
蒜苔;大蒜;草菇;豆角;豇豆;淀粉;花生油;酱油;白糖;生姜;老抽;黄酒
豆豉辣椒炒藕丁
韭菜;大蒜;青椒;辣椒;花生油;酱油;豆豉;生姜;莲藕;米酒
肉末粉条
红薯;大蒜;花生油;酱油;白糖;生姜;香葱;豆瓣;肉末;肥瘦肉;黄酒
老北京蒜味茄泥
香菜;大蒜;茄子;香油;味精
老北京肉丁炒酱瓜
瘦肉;白糖;香油;花生米;黄酒;肉丁
酸辣藕带
大蒜;胡椒粉;白糖;鸡精
茄汁鮰鱼肚
淀粉;鸡蛋;番茄酱;料酒;鱼肚
皮蛋拌馓子
香菜;皮蛋;胡椒粉;鸡精;生抽;香油;芝麻;蒜末;香醋;辣子
香酥小刁子
辣椒;生抽;陈醋
腊鱼炖粉条
红薯;小米;胡椒粉;老抽;尖椒
香煎刁子鱼
香菜;小葱;辣椒;辣椒酱
凉拌毛豆
毛豆;花椒;八角;生抽;红椒;姜末;蒜末;麻油;桂皮;香叶
合渣
青菜;小葱;精盐;生姜;麻油;蒜瓣
老炒肉
大葱;淀粉;甜面酱;肥瘦肉
啤酒鸡翅
辣椒;鸡翅;生抽;蚝油;料酒;红椒;豆瓣酱;五香粉;老抽;啤酒;香料
雪梨杏仁炖瘦肉
瘦肉;杏仁;梨;雪梨;蜜枣
红曲米酒米发糕
发糕;小苏打;酵母;米酒
经典牛肉炒饭
胡萝卜;大蒜;洋葱;牛肉;淀粉;酱油;生抽;蚝油;红椒
香菇肉酱拌乌冬面
生菜;香菇;鸡腿;八角;甜面酱;姜丝;肉酱
来自: 青山138 > 《懒人餐做法》
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