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世界学人计划由耶鲁大学前校长查理.莱文创办，每年从世界上千候选人中挑出十余人，在耶鲁大学学习一个学期，旨在培养明日领袖。这十余人，成就不同，背景各异，把他们放在耶鲁大学，彼此砥砺，共同进步。 中国的王烁，作为2016年度的耶鲁世界学人，在耶鲁大学游学。他写出了《在耶鲁精进》这本书，分享许多精彩的故事和智慧方法，提出在成为专才之前，先成为通才。 世事无常，精进不已，是唯一靠谱的人生策略。 耶鲁世界学人个人都已相当成功，但大家都是人，同样有压力、有烦恼、有挑战。他们开了一场特别的讨论会，彼此贡献解决问题的技巧，围绕三大主题展开： 怎样自我管理，提升效率？ 怎样在压力面前增加适应能力？ 怎样激励自己和他人保持创造力？ 王烁把这16个耶鲁学人讨论的结果，整理成14个方法，希望对大家有用。 1、有纪律地管理时间。 充分利用早晨起床后的高效时间段。 保持准时。 用时钟来协助保持专注：每次只做一件事，做25分钟，休息5分钟，依此类推。 在日程表上为重要项目优先留出时间，其他事为此让路，并围绕重要性来重排时间。 2、主动设定日程。 为短中长期目标设定优先序，并主动构建自己的日程，而不是被动应变，从每天固定时间回复邮件做起，而不是邮件随来随回，这样你的日程就是被动的。 3、定期自问：我接下来的目标是什么？ 4、随时记录下想法：善用列表。 5、善用软件：日程（Calendly.com）、小组会议（Doodle）、任务管理（Trello）、记录（Evernote）、团队协作（Slack）。 6、保持开放心态：即使事情并不在你掌握之中，不要焦虑。 7、拥抱变化：旅行、听音乐、做菜、做瑜伽。 8、学习一项新技能。 比如演奏一种乐器。获诺贝尔奖的科学家中会演奏乐器的比例远高于整个科学家群体。打破日常惯例，比如换条上班路线，换左手刷牙…… 9、走出舒服圈。 听不同意见的观点和想法；见陌生人，跟比你更聪明、更能干的人在一起。与能力互补的人合作。 10、督促你周围的人成长：给自己找一位导师，或者指导一位门徒。 11、大胆从别人那里“偷”想法。自己不会没关系：向他人求助。 12、下放任务：注重最后的结果，而不是下面的人用什么方式完成它。 13、读书。 无论是传记、历史、小说还是诗歌，上下班路上听有声书，衣服口袋里随时放着Kindle，好书要重读，写长文章，每本书不必读完有益就行。 14、最后，也最关键的：健康最最最重要，一定要定期锻炼身体。 王烁还分享了自己的一个小办法，他总是把手机和Kindle放在一起，每次想刷手机时，就打开Kindle。 刷手机，一刷时间就过去了，而打开Kindle，细水长流，则能读不少书。 理解自己，操纵自己，更好地管理自己。越优秀的人，越自律。 也许，你和顶尖优秀的人之间，只差一个行为习惯。关键要实践！加油！ |
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