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在这炎炎夏日，小编我特别喜欢吃冰棍儿，但是冰棍里糖分较多，吃了又怕长胖，小编就想，用什么做点儿冰的甜品，可以清爽解暑，又不怕吃了长胖！前天我的闺蜜来我家玩儿，给我买了一箱酸奶，我看到了酸奶，想起外面小店里做的炒酸奶，心里一想，是不是可以对照着炒酸奶，把酸奶冻起来，加点儿水果，做一道冻酸奶尝尝。心里想着，现在就动手做起来！我拿来了一些水果，火龙果、奇异果和猕猴桃，全是营养丰富的水果，都是我特别爱吃的，加上闺蜜送我的酸奶，我把这几样一融合，一冰冻，拿出来一吃，真的很好吃！这甜品清凉爽口，五颜六色看着就很有食欲，吃起来味道很好，而且简单易做，各位宝宝们赶快收藏吧！ 冻酸奶By 满宝妈妈 配料： 大芒果 半个、猕猴桃 一个、火龙果 半个、酸奶 一杯 烹饪步骤： 1.将喜欢的水果切成小块 2.在披萨盘中铺一层油纸 3.在披萨盘中倒入酸奶 4.在酸奶中放入水果块 5.放进冰箱冷冻两个多小时 6.等凝固了取出来切块 7.这就可以吃了 烹饪小贴士： 酸奶的营养价值： 1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。 5、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。 6、一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。 大家还能用酸奶做什么美食吗？ |
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