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吃雪糕、吃西瓜的季节到了，路上行人纷纷换上了短衣短袖、半身纱裙，吹起了空调，越来越多的人爱宅在家里，以逃避外面的烈日高阳。而到了晚上，人们纷纷走出了家门，夜市开起来了，烧烤摊、麻辣烫、海鲜大排档里聚满了人，夏天的晚上才是疯狂欢乐的时刻。 但是有一类人则是不能碰的，那就是痛风患者，啤酒、海鲜和烧烤可谓是其不敢触碰的点。有一句话则是十分形象的描述，一杯酒下肚，脚痛马上来。 不想痛风，一定要做到“三多” 1、多喝水 夏季气温比较高，天气炎热，会导致人们的出汗量增加，容易引起血液浓缩，使得血尿酸升高。如果我们喝水比较少的话，没有办法增加排汗量、排尿量，就会使得尿酸不能及时排出，很容易诱发痛风发作。所以，多注意补充水分，尤其是在夏季。最好能够保证每天的饮水量有2000ml左右，才能促进尿酸更多的排泄出去，减少痛风发作几率。 2、多吃瓜 夏季，是吃瓜的好时节，痛风者，多吃西瓜、黄瓜、冬瓜有助于预防痛风！ （1）西瓜 西瓜很常见，一年一季都有。特别在夏季是消暑解渴的好水果。西瓜的水分含量也极高，吃西瓜之后不久你就会有小便的感觉，说明西瓜的利尿作用是比较明显的，尿酸高的朋友也可以家中常备些西瓜，多吃多利尿。 （2）黄瓜 黄瓜不仅是一种低嘌呤食物，同时也含有维生素B及维生素C，经常吃有利于降低体内尿酸水平，并对肾脏具有一定保护作用。黄瓜皮同样富含营养，建议可带皮食用。 （3）冬瓜 冬瓜有较好的利尿功效，可增加体内蓄积的尿酸随尿液的排出。同时冬瓜的嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是痛风患者较好的选择之一。建议，冬瓜可以带皮煮汤喝，以达到消肿利尿的作用。 3、多运动 夏天气温特别高，别说运动了，稍微出门一趟，就会出一身的汗，所以很多人在夏天基本上长期待在空调屋里，很少挪动地方。可是，运动对于痛风患者来说是非常重要的，只有坚持适度的有氧运动，才能够促进尿酸排泄。所以，即使天气再热，也不能放弃运动，只需要多注意一些事项就行了。 不在炎热时段进行户外运动。 运动过程中记得多多喝水，以免出现中暑的情况。 每天进行30分钟以上的有氧运动为佳，就够了。 如果痛风发作，应停止运动，加强休息，避免痛风加重。 专 业 疗 法，止痛降尿 酸 对于痛风、关节炎、三高尿酸高最好选择中药来治疗，西药仅仅可以快速缓解表面症状，并不能直达病灶，中医药在此病的治疗上积累了大量丰富的临床经验，，，。。清>.`.`.正止------痛,,`，。饮。。。从脏腑根本来调理身体，所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根有很好的祛风止痛、舒筋活络的效果，龙眼肉、山药可以降血脂血压血糖，降低体内尿酸值，茯苓解毒除湿利关节，枸杞养肝滋肾，薏苡仁健脾利水，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。 不仅缓解痛风、关节炎、降酸降三高，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。一般使用3到5天就能感觉到疼痛缓解，15天左右便可以看到尿酸降低，并且口感纯正，出自百年肖家，之前很多人不远千里驱车来访，只求一剂良品，目前此方已在国家食药监局备案，国内的人群手动网络即可查找相关信息，无论你身在何处，邮寄都是没有问题的。 温馨提示： 得了痛风要避免大鱼大肉，但是不等于你就要吃素。注意肉的种类、摄入量以及你的病情，还是可以过上吃肉的日子的。 这些不能吃：肝、肾等动物内脏；沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。 这些禽肉限量吃：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等嘌呤含量适中，这些肉还是可以适当吃一点来补充蛋白质营养。平时限量吃，急性发作期不吃。 这些鱼类可以吃：三文鱼、金枪鱼、白鱼等属于中低嘌呤的食物，可以适量食用。 |
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