|
痛风发作可是说是苦不堪言了，而肥胖的人群和喜欢吃海鲜喝酒的人群很容易诱发痛风，痛风其实是一种嘌呤代谢紊乱的症状，单的来说就是人身体中的尿酸过多，而且痛风发作起来会有关节畸形、关节炎等现象。所以在我们平时的生活中的，大家要注意饮食习惯和作息习惯，这样可以预防痛风和缓解痛风。 预防痛风忌口是很重要的，在我们的饮食中是有很多的东西是不适合吃的，像海鲜还有豆腐等东西是要少吃的，因为这一些食物中含有较高的嘌呤含量，其中还有鱼类，动物的心脑、肝脏、还有汤都是要忌口的，尤其是汤，汤里面的嘌呤量超高，不管是预防痛风的人或者是需要缓解痛风的人这一些食物都是需要忌口，那么痛风的人要多吃什么呢？冬瓜和它搭配，可以很有效的排出尿酸，预防痛风发作。 
1、冬瓜 冬瓜是我们的生活中比较常见的一种食物，冬瓜是有利尿的作用，这是因为冬瓜中含有多种氨基酸，这一些物质是可以很好的帮助人体排尿消肿的，它加速排尿然后会将身体中的尿酸排出来，预防痛风。在我们的一日中就可以食用它来排除尿酸。还有大家也可以通过多喝水来多排尿，还有大家在平时也可以做吃一些利尿的水果和食物。常见的利尿的食物有西瓜、玉米须泡水等。 
2、菊苣 菊苣也是利尿的一种植物，它在国外也一直被当做蔬菜食用，不仅如此，它还可以入药，但是它的作用比冬瓜要强，不仅是能够利尿消肿，它还有清热解毒的作用，它也是通过排尿将身体中的尿酸来排出体内，让身体中的尿酸水平减少，而菊苣一般是当作茶来饮用，一天多喝菊苣茶，可以很有效的将尿酸排出体内，尤其是在睡觉前的几个小时，喝上一杯菊苣茶，将尿酸排出，这样在睡觉的时候就可以很好的预防痛风发作。 
冬瓜大家可以在平时的中多食用，加速尿酸的排出，而大家在睡觉之前就喝一些菊苣茶，在睡前将尿酸排出，这样搭配可以很有效、有针对性的预防痛风发作，也能够很好地缓解痛风，但是一些忌口的食物大家是不可以食用的，还有平时也要多活动活动关节，这也是缓解痛风的一个好方法。 |
|
|
