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高尿酸是威胁人体健康的一大隐患，并且呈现出年轻化的趋势。尿酸高不仅会引起肾脏的病变，还会导致痛风的发作，对于患有痛风的人，不发作则已，一发作会给自己的身体带来极大的痛苦。那么日常如何调理呢？看看医生怎么说！ 医生：痛风遇上“死对头”了，4种食物常吃，尿酸悄悄回归正常！ 1、芹菜 芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
2、黑木耳 黑木耳是一类营养丰富的食用菌，它富含有膳食纤维和钾元素，其中，每100g的干木耳就含有高达757毫克的钾元素，而钾元素对于体内尿酸的排出有着很好的促进作用，因而常吃木耳可以帮助降低体内尿酸浓度。
3、冬瓜 冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效。冬瓜皮中含有多种有益成分，起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。
4、菊苣去风茶 要想把尿酸排出体外，喝水可以说是最快速的了，而痛风人群的喝水量一天应该在2000ml以上，可以降低20%左右的尿酸值。 另外，不妨在喝水的时候，可加以、菊苣、蒲公英、葛根、百合，桑叶，栀子等材料一起泡茶或者煮成茶汤饮用，可利尿消炎，疏风散热，降低尿酸和溶解痛风结晶。这几种材料出自古医书《金匮要略》中的菊苣栀子茶，专用于降尿酸和调理痛风。
平时可以自己凑齐材料，按一定的比列制茶，也可以直接用配制好的袋泡茶冲泡，小茶袋冲泡简单方便，对身体吸收也更好。 结语：你对以上内容还有更好的建议吗？欢迎在下方留言，感谢您的阅读与支持。 |
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