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高尿酸，被人们称为当代人的“第四高”。尿酸长期居高的话，最明显的危害就是引发痛风和肾脏疾病。所以发现患有高尿酸，一定要及时控制，避免病情严重化。 尿酸偏高不要慌，每天坚持吃6种食物，尿酸慢慢就会降下来 空心菜 空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食用后可降尿酸浓度。 橘子 橘子是生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素C和钾元素等物质，这些元素有助于体内尿酸的代谢，对降低尿酸值有一定的作用。 黄瓜 黄瓜里面所含的水分是比较多，若是将黄瓜打成黄瓜汁喝下去，能起到很好的排水利尿作用，这样尿酸就能随着尿液排出体外了。尿酸下降了，也可以帮助远离痛风。 蓝莓 含有丰富的维生素和花青素，能够促进我们体内的血液循环，加快新陈代谢。尿酸高的人平时多吃一点蓝莓，有助于把肾脏里面的尿酸更快的排出体外，也能够让我们的痛风得到很好的缓解。 菊苣 菊苣这种药材,很多人都感到十分陌生。事实上，它是一种药用价值很高的中药材，被称为天然降酸王，经常用菊苣泡水喝，可以降低体内尿酸，有效预防痛风。 冬瓜 冬瓜是一种含水量非常高的食材，它的含水量高达96%，是含水量最高的蔬菜，而且冬瓜对于促进尿酸排出有非常好的作用，而且它还有利尿消肿的作用。 |
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