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静脉曲张发生在一个人的静脉变得肿胀和扩大的时候。对某些人来说，它们会引起疼痛和不适。一系列家庭治疗可能有助于减少静脉曲张的外观和疼痛。 大约20%的成年人会经历静脉曲张。对于这种情况有几种治疗方法，尽管人们可能也希望尝试一些天然的家庭疗法来缓解他们的症状。 在这篇文章中，我们来看看10种治疗静脉曲张的自然方法。 什么是静脉曲张? 当静脉中的小瓣膜变弱时，静脉曲张就会形成。这些瓣膜通常会阻止血液回流到静脉中，当它们受损时，血液就会在静脉中聚集。这导致了扭曲和肿胀的静脉也变得非常明显。 静脉曲张因其深蓝色或紫色的外观而明显，也常常从皮肤下面突出。 静脉曲张的其他症状包括: 腿上有灼烧感或搏动感 不舒服的腿感觉沉重或疼痛。 晚上肌肉抽筋会更明显 脚和脚踝肿胀 干燥或发痒的皮肤，在静脉曲张上显得更薄 十个家庭治疗静脉曲张 如果一个人静脉曲张，他们可以尝试以下的家庭疗法来帮助控制这种状况和改善症状: 1. 锻炼 有规律的运动可以促进腿部血液循环，这有助于推动静脉里的血液循环。锻炼还有助于降低血压，这是导致静脉曲张的另一个因素。 低强度的运动有助于让小腿肌肉不过度紧张地工作。有效,低强度运动包括: 游泳 走 骑自行车 瑜伽 2. 压缩袜 压缩袜可以从大多数药店买到，可以通过给腿部加压来帮助治疗。这有助于肌肉和静脉向心脏输送血液。 2018年的一项研究发现，如果人们在一周内穿着18到21毫米汞柱的高膝盖紧身衣，就会减少静脉曲张带来的疼痛和疼痛感。 压缩袜可以在药店或网上商店买到。 3. 精油 2006年的一项综述研究表明，马栗精油(Aesculus hippocastanum L.)对于慢性静脉功能不全的患者，它可以帮助减轻腿部疼痛、沉重和瘙痒，这是静脉曲张的主要原因。 2010年的一项综述研究报告称，海松提取物、牵牛花提取物和肉用金雀花提取物(Ruscus aculeatus)都可能减少腿部肿胀或水肿，而水肿通常与静脉曲张有关。 精油在局部使用前应该在载体油中稀释，或者在芳香疗法的扩散器中使用。 4. 改变饮食结构 含盐或含钠丰富的食物可以使身体保持水分，所以减少含盐食物可以减少水分的滞留。富含钾的食物可以帮助减少水潴留。 高钾的食物包括: 杏仁,开心果 小扁豆和白豆 土豆 绿叶蔬菜 有些鱼，如鲑鱼和金枪鱼 含有纤维的食物有助于保持肠道运动，防止便秘。这一点可能很重要，因为过度紧张可能会加重受损阀门的状况，或者使它们变得更糟。 高纤维食物包括: 坚果、种子、豆类 燕麦、小麦和亚麻籽 全麦食品 超重的人更容易出现静脉曲张，因此，减掉多余的体重可以减轻静脉的压力，减轻肿胀和不适。 5. 吃更多的黄酮类化合物 添加含有类黄酮的食物也可以帮助人们收缩静脉曲张。 黄酮类化合物能促进血液循环，使血液流动，使血液在血管中不容易淤积。它们还有助于降低动脉中的血压，并能放松血管，所有这些都能减少静脉曲张。 含有类黄酮的食物包括: 蔬菜，包括洋葱、青椒、菠菜和花椰菜 柑橘类水果、葡萄、樱桃、苹果和蓝莓。 可可 大蒜 6. 草药 根据国家健康研究所的说法，葡萄籽提取物，葡萄籽提取物，口服可能有助于减少下肢肿胀和其他慢性静脉功能不全的症状，尽管目前证据有限。 使用血液稀释药物的人应避免服用葡萄籽提取物，作为一种膳食补充剂，因为它可以与药物相互作用并增加出血的风险。 7. 选择非限制性的衣服 穿紧身衣服会限制血液流动。一个人可能会发现，穿着宽松的衣服，不限制下身的血液供应，可以改善血液循环。 穿平底鞋而不是高跟鞋也可能有助于治疗腿部静脉曲张。 8. 把腿抬高 保持腿部的高度，理想的状态是与心脏相同的高度或高于心脏的高度，这将有助于改善血液循环。这减少了腿部静脉的压力，重力会帮助血液顺利流回心脏。 如果一个人想要长时间坐着，比如在工作或休息的时候，他应该把腿抬起来。 9. 按摩 轻轻按摩受影响的部位可以帮助血液在静脉中流动。一个人可以使用温和的按摩油或保湿霜来达到最佳效果。 然而，重要的是避免直接压到静脉上，因为这可能损害脆弱的组织。 10. 保持运动 避免长时间坐着。如果一个人必须长时间坐着工作，他们应该努力站起来，频繁地走动或变换位置，以保持血液顺畅流动。 避免双腿交叉坐着，因为这会进一步限制血液流向腿部和脚部，这可能会增加血液循环问题。 静脉曲张的治疗。 如果静脉曲张的家庭治疗不起作用或造成患者严重不适，也可提供医疗治疗来帮助治疗静脉曲张。医生可开下列处方: 吸热的消融。这是一个用热来封闭受影响的静脉的过程。 动态静脉切除术。医生会在这里刺穿皮肤，通过小切口切除静脉曲张。疤痕通常在术后是最小的。 硬化疗法。这个过程使用一种特殊的泡沫来关闭静脉并收缩它们。 结扎和剥离。在这个手术中，静脉曲张通过手术切除。 激光手术。在这里，强烈的光线照射在静脉上，使静脉逐渐消失。 内窥镜手术静脉。在手术过程中，医生会在腿部植入一个微型摄像机，帮助医生看得更清楚。然后通过一系列小切口切除静脉。 静脉曲张会引起不适，使人感到难为情。在家里治疗静脉曲张是可能的，饮食和生活方式的改变可以改善这些症状。 患有严重静脉曲张的人可能希望寻求治疗，以帮助减少他们的外观和改善症状。 与医生讨论这些选择将有助于个人做出最佳和最明智的决定，为他们提供正确的治疗。（白木清水208923） |
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