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富予精武 文以载道 法术：太极拳的习练，是不断完善自我和修复自我，常说的內三合劲外三合劲，其实不止三合劲，是多合劲，而且还有自己不知道的合劲，这个合劲也许有限，也许无限，是思想的合劲，是智慧的合劲等。想不到的，要开发智慧，这是动力。没有做不到的，是信心。功夫无止境，更有功夫不负有心人。 ——富文太极拳俱乐部 富文太极拳俱乐部，欢迎各地有识之士加入，共同修习携手拓展。 智汇富文 共修精武 合融载道 理寓升华 详细请加微信：fwtjqjlb88（中正） 太极拳有那些系列功法（富文太极拳俱乐部） 开篇太极拳是哲理的运用： 1、 法术，接触点上有“加减”是基础，同时身体要有“引带”这才是重点。单一触点“加减”劲是不能完全控制对方的，一定要有身体的同步“引带”。要诀，触点有“加减”，“引带”有空位。 2，法术，神、气要守得住留得住，避免外泄。“顶”要起，“会阴”吊，裆要裹，臀要护，小腹内含，“谷道”上提，养之道用之道。 3、法术，双重之病解，不解双重即不养生，更无功可谈，内劲不滞难为双重，懂阴阳，分阴阳，运转阴阳。金鸡独立式，易可双重病，马步抱球式，也难为双重病，其质在劲不在形。 4、 法术，“走罐劲”，合腰抱胯吸地面，腰劲上提“百会”领，行拳运劲有开合，中医“走罐”吸提中，不离不弃贯始终。 5、法术，抱胯旋转肩不动，合肩旋，转胯要稳，动中有静，静中有动，能指挥，懂指挥，会指挥。 一、太极拳类： 1.四门九式拳 ： 养尊储优，逍遥自在，和于阴阳。 2.小内功太极拳 ： 轻快、灵敏、发放简捷。 3.杨健候老架太极拳24 ： 身心磨炼、内外相连、神气鼓荡、运劲通达。 4.杨健候老架太极拳83 ： 修心悟己、哲理入拳、开慧健身、以武入道。 二、太极推手： 1.（推广）共享推手班：多种方式及手法，延伸到多种变化应用，身教喂劲，由懂到会。 2.（推广）共享推手升级班：摔法运用，身法运用，身教喂劲，由懂到会。 系统推手（1）：身教喂劲 传统推手：定步、活步法。 内容：平园单手、立园单手、马步双手、双推按（反、正）、双缠手、双龙潜底、怪蟒翻身、龙行法、双击首、轮翻式、卸甲法、小四手。 活步：一步、二步（进前跟后、进后跟前）、三步（手上一圈、手上两圈）、上绕步、后侧绕步。 系统推手（2）：身教喂劲 传统大捋手化发技法、腰胯发劲练习、五式发劲技法、十三式发劲技法。 内容：大捋手、採、挒、肘、靠。大捋手打化用法、走法。大捋有分寓法、周圈法。 十三式劲法：十三式发劲、用法、走法，过渡到打手，逐渐散手运用。
三、太极拳器械： 功夫的递进！筋骨的延伸！内力外放的体现！ 腾灵劲诀： 掩胯窝，开两髋，四肢内旋里滚合。 提会阴，稳顶悬，转抖腰胯周身起。 剑：身份、境界、荣誉的象征！ 1. 内门太极粘剑（小粘剑）： 轻灵巧妙，吞引粘提，身剑相合，运抹带刺，更体现出“巧”。 2. 内门太极粘剑（大粘剑）： 轻灵巧妙，吞引粘提，身剑相合，运抹带刺，更体现出“巧”。 3.太极滚刀： 滚腾旋转，气势弘大，筋骨放大，内力入刀，劈砍扇剁，引拿发放，威猛之师。 3. 太极滑枪： 枪百兵之祖，器械之王！ 四粘、四离、扔、採、崩、点、缠，枪枪滚滑，周身合力，运劲在枪，更好的练出混厚劲力。
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