 桃子是夏天盛产的水果之一，也是人们经常会食用的水果。不管是软着吃还是硬着吃，都十分受到人们的热爱，最重要的是，在这个炎热的夏天里，食用桃子的养生效果还非常的好。  桃子当中富含的可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，不仅可以把你的胃口打开，还对夏天有便秘现象的人群，缓解便秘的症状，从而排出体内的新陈代谢产物，对肠胃的健康十分有益。  而且桃子除了可以直接吃，还能做成其他各种好吃的东西，像桃子罐头等，吃起来口感也是蛮不错的哦！  虽说桃子好吃有营养，但是也不可乱吃.应当注意：  1，吃没洗干净的桃子，桃子表面的桃毛，如果没有清洗干净，吃起来会让我们消化不良，严重的话还可能产生腹泻的情况。所以吃桃的时候，一定要注意这个细节。  2，上火的时候不可吃，在多数人的眼里，总觉得桃子作为水果，吃多了能补充营养，而且还能降火，其实不然，并不是每种水果都能降火，特别是桃子是一种温热性质的水果，但经常都被人忽视了，在夏天上火的时候吃了桃子，反而容易加重自己的火气，感觉整个人比较燥热。  3，桃子虽然是大家开胃的一个水果，可吃桃子也要适量，如果一直吃个不停，很容易引起一些不舒服的症状比如：容易腹胀：桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者。 |
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