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二十四节气是古人用来指导农事的一种补充历法，而今天正好就是二十四节气中的第九个节气——芒种。  芒种：“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。 芒种时节，各地气温普遍升高，空气中的湿热之气增加，同时意味着长江中下游地区也即将进入多雨的黄梅时节。 芒种到夏至，是人体阳气逐渐旺盛，阴气逐渐虚羸的时期，因此这个时期要特别注意心脏的保养（暑邪入心）。百草养生，健康一生！ 
芒种如何养生？可以用四个词来概括：防暑、祛湿、养阳、护阴。 芒种养生多吃（喝）这些东西： 1、水。夏季天气炎热，出汗较多，人体消耗的水分增加，因此夏季一定要注意及时补水，防止因缺水引发中暑。 此外，我们还可以在水中加一些有助于清热、消暑、祛湿的花草茶，如金银花、菊花等。  2、绿豆。绿豆有清热解毒的功效，是夏季最佳的“亦食亦药”之物，既能够用来煮粥，又可以用来熬汤等。 禁忌：脾胃虚寒者不宜过多食用。 3、黄瓜。黄瓜有两大特点：高钾低钠、含水量高，特别适合补充人体因出汗流失的水分和无机盐。同时黄瓜还是凉性蔬菜的代表，能够清火解毒、生津止渴，因此夏季可以适当多吃黄瓜。 禁忌：脾胃虚寒者不宜过多食用。  4、西瓜。夏季可以适当多吃西瓜，西瓜不但可以补充人体缺失的水分，还可以补充人体所需的多种营养物质，清热解暑。 此外，芒种养生还可以常拍一个穴位——“肘窝”。中医认为，肘窝与内腑相对应，刺激这个穴位可以增强代谢，排毒去火。 方法：四指并拢，连续轻拍肘窝，直至局部泛红。  |
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