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原标题：“五更色”要不得，男女之间千万要不得！男人女人都要忍住 性生活可以治病你知道吗？跟着51养生网小编来了解一下吧！ 一、性生活可摧毁压力，舒缓紧张 积极主动的性爱可以激活人体内的多巴胺系统，抑制去甲肾上腺素系统活动，缓解焦虑和压抑。据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。
二、性生活可以帮助你入睡 很多人都渴望拥有深沉而甜美的睡眠，但是常常事与愿违，因为各种各样的原因，遭遇失眠困扰的人为数不少。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然渐浓。性生活越是美满，事后也越容易入睡。由此可见，性爱很明显地有助于休息和睡眠。 三、锻炼身体 性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。 中医讲究阴阳调和，世间万物有阴阳，阴阳失调时就会引发疾病，根据这样的玄妙理论，中医提出，男女不宜“五更色”。
“五更色”一般是指黎明前过性生活。这个时间一般是寅时，大约凌晨3点到5点，是十二经络的肺经“值班时间”。按照中医十二经络养生理论，寅时是人体阳气逐渐“苏醒”的时间段，也是人体气血开始运行旺盛的开始，《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”
人生得意还是要尽欢的，五更不行，还有六更。清晨6点左右就是一个好时候。经过一夜的休息，体力得到了恢复，正是可以大显身手的好时候。从生理学角度说，这时人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，在这一时间内可以短时间进入良好状态。 性爱过后本身会需要一个休息和调整的过程，“五更色”的男女双方如果第二天还要上班，直接影响工作状态，如俗话所言：“黎明同房，瘫倒一床”。所以，哪怕黎明前有冲动，也要注意节制，少行房事。 小编给你说一种皇帝的壮阳药方：鹿茸五钱，多至一两，长毛切片，山药一两为末。薄绢包之，用白酒一瓶浸泡后饮之。日三小杯为度，酒尽，再浸泡一瓶。饮后，将鹿茸焙干，作药内用，必效。
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