暑气渐深，你的脾胃还顶得住么？
五方九如
今天
中医赋予“脾”一个很高的地位：“脾乃后天之本” 不要以为，不管你先天多么“屌丝”，脾都能帮你逆袭成人生赢家。先天之本，带着强大的父精母血遗传能量，决定着后天身体的主要能量级别。 但是，如果你不保养好这个“后天之本”，可是要受苦的。很多医生认为：脾虚是癌症、衰老、脱发等万病之源。 在这里要强调一下，中医说的脾不是只有那个在胃旁边的器官。中医讲的脾是一个大的，运动且循环的能量场。脾就像是运化万物的土地，脾虚就像土地贫瘠则万物不生，所以脾虚的人肯定容易气血亏虚、容易早衰，因此也特别容易被各种疾病纠缠。 其中，湿气侵袭最为难搞！ 我们知道，脾主运化。
而当脾虚时，运化功能收到阻碍，湿气代谢不出去。就成了现代人一大常见的困扰。 你是否也是传说中的“湿人”？ 以下选项，请对号入座。 晨起无力，困倦 湿气明显的人常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。 不吃难过，吃完更难过 湿气重的人到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。 大便不成形 体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。每天都在无尽的蹲厕所中黯然神伤。 小便不爽 小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。 平胃散，祛湿第一方 在宋代的《太平惠民合剂局方》里面，有很多精彩的方子，因为这些方子是当时皇家组织编写的，因此很多方子都非常的精到，其中平胃散就是一个祛湿良方。
平胃散主要是用来去除脾胃的湿气的。它的组成和服用方法古人讲的是： 苍术（去粗皮，米泔浸二日）五斤，厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香）、陈皮（去白）各三斤二两，甘草（炒）三十两。上为细末。每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心、食前入盐一捻，沸汤点服亦得。 这个方子现在已经有了中成药，叫平胃丸，具有燥湿运脾、行气和胃之功效，主治湿滞脾胃导致的脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
因为这个方子的苍术药性燥烈，因此没有水湿之气或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都不能服用这个方子。 阴陵泉，祛湿第一穴 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿的穴位，可以说是祛湿第一穴。 取穴方法：做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。 按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10~15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。 今年南北方暑湿很重，大家一定要保护好自己的脾胃。秋冬的时候才不会生大病！ 戳这，在最对的时间，“艾”自己。 微信扫一扫 |
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