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桃子是夏天盛产的水果之一，也是人们经常会食用的水果。在这个炎热的夏天里，食用桃子的养生效果非常的好。除此之外，在炎热的高温下，经常会有人出现没有食欲的现象，往往在这个时候，人们会食用一些促进食欲的食物，但与其食用这样的食物，不妨吃些桃子。
桃子当中富含的可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，不仅可以打开你的胃口，还对可以缓解便秘的症状，从而使便秘人群排出体内的新陈代谢产物，对肠胃的健康十分有益。
虽说桃子好吃有营养，但是也不可乱吃，夏天吃桃子，请避开这3个“误区”！特别是第2个，不要总是忽视！ 1.吃没洗干净的桃子 桃子中含有丰富的维生素，对我们的身体好处非常大，可以提高我们的免疫力，同时还有解劳热的功效，这个季节的桃子口感是最好的，但是桃子清洗却是件麻烦事。桃子表面的桃毛，如果没有清洗干净，吃起来会让我们消化不良，严重的话还可能产生腹泻的情况。所以吃桃的时候，一定要注意这个细节。
2.上火的时候吃 在多数人的眼里，总觉得桃子作为水果，吃多了能补充营养，而且还能降火啥的！其实不然，并不是每种水果都能降火，特别是桃子是一种温热性质的水果，但经常都被人忽视了，在夏天上火的时候吃了桃子，反而容易加重自己的火气！所以在吃桃子的时候，要注意别在上火的时候吃。
3.一次性吃很多 桃子虽然是大家开胃的一个水果，可吃桃子也要适量，如果一直吃个不停，很容易引起一些不舒服的症状。一次性吃多个桃子尤其容易造成腹泻，这是由于桃子内富含的果胶引起的，请一定要注意~
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