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如今许多人都还没有养生的意识，在没有患病前拒绝养生，这点还说得过去，但患病后仍然不知道养生或保养的人，那就真的没救了！ 俗话说：“病从口出”，其实许多病都是我们自己吃出来的，因此患病后，“忌口”是最好的保养（养生）。百草养生，健康一生！  如今越来越多的的人都患上了高血压，特别是中老年人，高血压作为“三高”之一，被人们戏称为富贵病，从很大程度上来说，高血压也是吃出来的，因此患上高血压后，忌口尤为重要。 这4种食物，高血压患者哪怕再嘴馋也不能吃，但有些人却每天都离不开它们： 1、刺激性饮料 高血压患者应该少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，因为刺激性饮料中的某些成分会刺激神经，使大脑兴奋，导致更多的血液流向大脑，从而引起血压升高，比如浓茶中的茶碱成分。 
2、高脂肪和高胆固醇食物 高血压患者应该避免多吃高脂肪和高胆固醇的食物，比如牛肉、羊肉、肥肉、鸡汤、动物油等，如果经常吃这些食物，会导致脂肪和胆固醇淤积在血管中，从而影响血压稳定（升高）。  3、辛辣、高盐食物 医生给高血压患者的饮食建议中有这么一条“少盐多醋，清淡为主”，经常食用腊肉、香肠、咸菜、辣椒等高盐辛辣食物，同样会刺激神经，导致血压升高。 4、酒 喜欢喝酒的高血压患者最好选择戒酒，因为酒精会引起血管频繁收缩，破坏血压稳定。此外，酒精还可能会和一些食物发生反应，使一些脂肪、胆固醇等附着在血管壁中，从而导致血管硬化。  高血压患者可以多吃的食物： 主食：荞麦、玉米、燕麦、糙米等。 蔬菜：菠菜、芹菜、茄子、西红柿等。 水果：山楂、苹果、橘子、香蕉等。 |
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