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男人45岁，正好处于上有老下有小，身上负担比较重的时候。而且45岁也是身体各个机能逐渐下降，身体质量也随之下降的时候，而且这个年纪正处于很多疾病的多发期，因此那现在这个时候更要多加注意自己的身体保养，不管在饮食和生活习惯上都不能大意。  男人45岁是“生命高危期”，尽量少吃这4种食物，有利于身体健康 1、预防高血压要少吃腌制的咸菜 生活中很多人喜欢吃一些腌制的咸菜，尤其是夏季的时候，很多人没有食欲，可能就会以腌制的咸菜，作为必备品。但是因为这种腌制的咸菜，在腌制的过程中会使用大量的盐分。时间长了会产生大量的亚硝酸盐。如果长期吃这种高浓度的盐，可能会造成血管的说说要和舒张压出现异常，导致高血压的发生几率。因此，如果想预防高血压的发生，要尽量少吃或者不吃这种腌制的咸菜。  2、预防高血脂要少吃肥肉 随着生活水平的提高，荤菜成为很多家庭中的必备食物，但是很多人却忽略了这类肉质食品是最容易导致高血脂发生的因素，肥肉大多属于动物性饱和脂肪，过多的使用还会增加心脑血管疾病发生的几率。肥肉虽然美味，但是，却有很多的慢性疾病，脱离不了关系。因此，如果想要预防高血脂的发生，在生活中一定要少吃肥肉。  3、预防高血糖要少吃甜食 同时男人到了45岁以后，一定要预防高血糖的发生。日常生活中尽量避免摄入含有糖分比较高的甜食，在选择的时候，可以尽量选择一些无糖的加工食品。降低添加糖的摄入量，有助于血糖的控制。  4、预防高尿酸要少吃动物内脏 男人到了45岁以后可能很容易发生高尿酸这类代谢疾病。主要是由于体内嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄障碍引起的这类代谢疾病。而动物肝脏是，还有嘌呤最多的食物。因此，为了预防高尿酸之类这些疾病的发生，日常生活中还是要少吃这类动物肝脏。  因此从以上四种情况看来，男性如果想对于身体的健康，在生活中为了避免这种疾病的发生，要尽量少吃这几种食物。如果觉得小编的文章对大家有所帮助，可以多多关注小编的百家号。小编会不定期的为大家推出更多的健康知识。 |
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