山楂荷叶茶不仅能减肥还能去除体内湿

山楂很多人都吃过，酸酸甜甜它有健胃消食的作用，可以促进消化，很多人用它来泡水喝，对身体也非常有益，今天给大家介绍一种用山楂来减肥的方法，每天这样喝坚持一个月可以让你瘦10斤，还能帮助身体排出宿便，让皮肤更加美白。

在选择山楂的时候尽量选择干山楂，颜色比较亮一点，山楂如果发黄就说明它不新鲜了，在挑选的过程中尽量选择颜色亮点的，山楂在冲泡之前需要清洗干净，可以先将山楂放在杯子里面，然后倒入热水先冲洗一遍，将热水倒掉，这样可以清洁山楂表面的灰尘和脏东西。

在冲泡的时候水温尽量控制在八九十度，水温太低山楂的效果泡不出来，标准就是在500毫升的开水里面加入10片左右的山楂，山楂太少口感和功效不能发挥出来，山楂太多泡不开也会影响口感。

山楂泡水喝尽量选择在饭后半个小时，因为山楂可以促进消化，饭后一杯效果非常好，山楂最好不要空腹喝，对肠胃的刺激比较大，也不利于咱们减肥。

在山楂荷叶茶不仅能减肥还能去除体内湿气，制作方法也非常简单，准备材料有：干荷叶，干山楂，薏米和适量的蜂蜜，先将干荷叶和干山楂清洗干净，然后将薏米稍微炒一下，薏米是寒性食物，炒一下可以去寒气，煮的时候也更容易烂，将以上三种材料放进锅内，然后加入适量的水大火煮开，煮开之后转为小火慢炖20分钟，关火让它自然冷却，冷了之后将里面的固体物质捞出来留下茶水就可以喝了，喝的时候根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，每天喝一杯清肠排毒，还能减肥。

喝山楂水需要注意的事项：经常喝山楂水有利于减肥瘦身，只要坚持喝就一定有效果，但是对于胃酸过多的人不适合喝山楂水，因为山楂会刺激胃酸分泌，会加重身体负担。

减肥大的方向管住嘴、迈开腿不变的情况下，咱们可以试试用山楂泡水来喝，对减肥起到事半功倍的效果。