 肝脏是人体的解毒器官,肝功能不好,身体容易出毛病。但是肝病却很难被发现，老话说：肝是哑巴，还是不无道理的，肝病一旦发现之后情况就比较严重了。所以大家平时一定要注意自己的肝脏健康，肝不好的人做到这几点，让你远离肝病困扰。吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。所以平时可以吃点猪血炒白菜，帮助增强我们肝脏的解毒能力。  吃小白菜：适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差。不过需要注意的是炒食小白菜的时候不能炒的时间太长，以免营养物质流失。  吃笋子：不仅有很好的口感，而且对预防肝癌也很有用处哦。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。食疗的方法可把鲜芦笋煮熟后凉拌着吃，早晨或是睡前各食用1次。  不吃甲鱼：含有极丰富的蛋白质，乙肝病人食后难以吸收，使食物在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。  不吃葵花籽：中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。  饮酒：肝不好的人最好直接戒酒，因为肝不好的人对酒精的代谢能力降低，喝酒会增加肾脏负担，从而影响肝脏健康、加重肝炎。 |
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