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嘿 你 睡 了 吗 ？  ? 文/ 格姐 ? 小时候喜欢踩高跟鞋妆容精致的女人，觉得那是成熟的样子； 过了十年喜欢大声笑的女生，爽朗俏皮，觉得那是青春； 更大一些喜欢皮肤光滑，举手投足都无限温柔的女生，觉得那是最好的女人； 如今竟不知道喜欢什么样的了，或者说不知道自己想成为什么样的女孩，只是希望变得更好。 你眼里最好的女孩是什么样的？又怎样做才能拥有最好的生活状态？ 01 坚持运动 越长大越是觉得健康是件难的事情，当早睡早起变得不受控，按时吃饭，吃好每顿饭也成了奢望。 偶然打车遇到了近60的师傅，状态极佳，很是健谈。谈起了自己的养生秘籍，他说：“小姑娘一个人在外面不好过吧，早饭一定要吃好，没有时间就买个破壁机，坚果水果一定要吃。”
他说：“我女儿现在在我的影响下，早餐就吃的很棒，也不像以前动不动就感冒了，抵抗力强了，人都精神的。”
那时我暗暗下定决心要效仿，同时和4个好友一拍即合，组成了跑步小组，每天坚持跑步打卡，没跑的发红包。
就这么不知不觉跑了一个秋天，还参加了人生中的第一次马拉松（半马）
要知道我是个上学时跑个800米都会痛苦半天的人，当跑完21公里时，那种自豪感永远都无法忘记。
有时候还是要逼自己一把，因为你永远不知道自己的潜力有多大，你永远不知道当你挑战自己突破自己后内心有多畅快。
早睡早起说的太多，当你实在无法调整，就换种保持健康的方式吧。 当你神清气爽，精气神十足，你的整个生活都会发光。 02 定期清理身心 喜欢一句话“所有的矫情，不是因为缺钱，就是因为缺爱。”
生活里情绪是最不能控制的一件事情。突然的想哭，突然的无助，突然的无奈，太多计较也有太多不能释怀。 刘若英说自己有宝宝的时候，曾和丈夫说：“我觉得自己不太好。”那时候她觉得她有一点产前抑郁，当时爱人回复：“亲爱的，你可以先帮我准备晚饭吗？” 奶茶说她很感激丈夫这样的处理方式，当你情绪不好的时候，再怎么倾诉也不会更好的化解自己的心情，而转移注意力却很好的缓解了她的压抑。 过不去的事，忘不了的人，心情不好的话就出去走走好了，给自己一个清空的时间，回来后就重新出发。 当你嘴边长挂笑容，日子就会像开挂一样变得更好。 03 去认识更多的人 越长大越发现自己有社交恐惧，上学的时候倒不觉得。总是觉得朋友不用多，长久就好。 直到看到朋友晒出当月目标，里面就有一条“新认识一个朋友，发现不一样的世界。” 那时候突然就有被触动，交朋友其实也是一种提升自己的方式，因为每个人身上都有她（他）独特的闪光点，而和朋友相处改变自己的机会，远比你自己琢磨和体会来的见效。 新结交一个让你欣赏的朋友，会让你的生活变得更加多彩，心情也变得美丽起来。 约上她们，可以是一场温馨的下午茶，躺着发呆，有一搭没一搭的聊天，可以只是在阳光明媚的日子露营，晒太阳，遛狗，可以一起去学习新技能，一起去旅行。 去做每每想起，总是会有期待感的事情，一起感受快乐、激情等丰富的情绪。 那时候你会发现没有什么事是一顿烧烤不能解决的，没有什么事会让你一直闷闷不乐，明天真好。 04 培养自己的喜好 让自己变得更好，最重要的一点就是学习，当你对世界永怀好奇心，当你没有停止进步，你会发现怎么活都不够。
当你沉浸在新的知识里时，所有的不快也会自动的消散，而你认真投入的样子你不会知道那有多迷人。
培养自己的小爱好，发现平凡生活中的不平凡，努力把每一天都过得新鲜，充满乐趣。 然后和一群志同道合的人去发现更多不一样的惊喜。 那时候每一分钟都是期盼，每一天都有光芒。 05 不要忘记夸奖自己 一个人最好的状态除了不停的发掘美好的事，发现不一样的自己，更重要的是忙绿的间歇也要记得肯定和夸奖自己。 当你变得自信，懂得知足，学会上进，那时候就是你最好的状态。 去接受所有样子的自己，笨笨的，做作的，傲娇的，怯懦的，还是笃定的，自信的，都是你，不拒绝所有情绪的变化，不苦恼每一次的犯错和迷茫，所有的经历都是不可多得体验。 然后用一颗包容的心，吸收掉这多样化的自己，成全出不一样的生活姿态。 |
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