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这次，我很规整的论述了养生三论。可能有点专业，感兴趣的人不太多。这也情有可原，一般的老百姓怎么弄得懂？文绉绉的说三道四，还不如来点实在的。最实在的，就是告诉我怎么做。于是，我想到了给养生三论处方。 一般的老百姓不大会问“为什么”，只要告诉怎么做就行了。即使是张悟本推荐喝绿豆汤，吃茄子，也会风靡一时。最好有人告诉他一个穴位，一味中药，甚至一种仙丹更好，就会有人趋之若鹜。就是我家附近的推销养生器械的小店，几个年轻人绘声绘色的说教，也会引来一大批老年人在门外等候。类似的场景，不一而足。我却以为，不管这些说教多么的生动，也不管说教者怎么举例说明，结果都将是一个骗局。因为在金钱驱使下还有不敢做的吗？因为人的健康不会这么简单就恢复了。维持健康，期望长寿，那是一个十分严肃的问题。前几天，我说的养生三论，是想告诉你健康长寿的为什么，今天，我想告诉你怎样才能健康长寿。 脾胃论告诉你脾胃的重要性，循环论告诉你循环的重要性，五脏论告诉你五脏的重要性。既然脾胃这么重要，有药吗？既然循环这么重要，有药吗？既然五脏这么重要，也有药吗？这是一般老百姓的思维方式。有病，不会求自己，只会求医生。有病，不知道调养，只知道吃药。我为养生三论处方，开的是药方，也不是药方。因为药方里的绝大多数不是药物，而是食物，或者是药食两用的，所以，严格的说，我开的是食疗方。 我为脾胃论开出的方子是《八珍糕》。这是清宫秘方。其中有八味药：党参，白术，茯苓，莲子，扁豆，山药，芡实，薏米仁。这八味药，加上米粉做成糕便是。市面上又买，可能贵了点。自己做也可以，但是很麻烦。我主张那八味药磨粉炒熟，冲咖啡，和在粥里都可以。一天一次，每次适量，持之以恒，必有好处。 我为循环论开出的方子是红花桃仁加丹参。红花桃仁，我是受到了罗大伦的影响，实践后效果明显。丹参，是我大哥的一位懂中医的亲戚所建议，我也十分认可。我不是有右束传导完全性阻滞吗？因为常有胸闷，曾有很长时间吃的药就是丹参。丹参是一个很神奇的药，有“一味丹参，功同四物”的说法。中医有《四物汤》，当归，地黄，川穹，白芍。《四物汤》可以活血化瘀，功效和红花桃仁相近，药理可能不尽相同。红花清理大血管，桃仁攻坚小血管，加上丹参的活血化瘀，养心安神，确实可以增加疗效。所以，这次为循环论处方时，我加上了丹参。 我为五脏论开出的方子是十味药，也算是一个大方子。中医有一个十分奇特的地方，就是喜欢偶方。开出一味药，会考虑再加上一味药。我的理解，可能是为了制约，比如热性的药，开一味凉性的药缓和一下；可能是为了提升药效，比如活血化瘀的药，再开一味活血化瘀的药弥补不足。所以，我这十味药针对五脏，就是一个脏器两味药。为心开出的方子是红花桃仁。为肺开出的方子是杏仁陈皮。为脾开出的方子是红枣桂圆。为肝开出的方子是菊花枸杞。为肾开出的方子是芝麻核桃。这种面面俱到的处方方法，也就是我别开生面。因为我的逻辑比较好，善于归纳而已。 上面三个方子，应该说都是食疗方。《八珍糕》中的药物可能多一些，但皇帝能吃，你不能吃？也就是说，只要控制量，这三个方子都是安全的。当然，不是让你这三个方子同时用，你得先衡量一下你的身体状况，看看适合哪一种。中医是讲究对症下药的，不对症可能无效。至于你是那一种的适应症，可以这样确定：面色萎黄，气色不好的，可以用《八珍糕》；舌下青筋怒张的，确认有血瘀的，可以用红花桃仁加丹参；想不生病的，想健康长寿的，不妨试试十味药。不过，这三个方子，不管是那一个方子，都应该是利大于弊，很少有副作用。关键是食疗，而不是药治。 这三个方子，都不是我的原创，而是我把传统的方子重新组合，和养生三论配合。看养生三论，可以知道身体的现状，我给养生三论处方，是为了有改善身体状况的可能。这也是一般老百姓最喜欢的一种方式，有药吃就行。但是，我这药不是张悟本的绿豆茄子，也不是有些人吹嘘的仙丹神药，而是可以每天吃的食物，或者是药食两用的本草，只要你改善了生活方式，长期服食就会有效。我把这种吃药的方式称之为服食文化。可以这么说。随着年龄的上去，每一个人都应该对号入座，选择一个处方进行服食。这可能是挑战生命极限的唯一有效的方式。 一个人难免衰老，身体的机能将会难以维持生命的活力。这个时候，养生就成了必须。养生需要懂得，更需要借助外力的滋养，不妨看看我的养生三论，用用我为养生三论开出的处方。愿天下人不生病，愿天下人健康长寿。 |
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