演讲成功“三步走”

第一步：穿着得体。美国西雅图太平洋大学人际交往调查小组的研究表明：一个人的外表是表明自己身份和特性的主要来源，穿衣的品位不仅会影响自己的信心，更会影响别人对你的态度。同时，你要对自己的外表感觉舒服，要确信别人直视你的时候，你不会因为自己的外表而分心，进而无法传递正确信息。

第二步：缓解紧张情绪。到达现场察看了演讲环境之后，找一个安静的地方梳理一遍自己的思路，此时的情绪要尽量放松。外界刺激越少，你就越是容易集中于自己要传递的信息。如果无法将自己与外界隔离几分钟的话，也就是说即使你在人群中，也要尽量从思想上聚焦到演讲内容上，汇聚自己的小宇宙。在你准备演讲之前等待的时候，可以尝试做这几个小练习：捏紧拳头并保持三到五秒，然后放松。这时你会发现，在手掌放松的时候，你的肩膀和下巴也会放松。重复这个动作三次。在主持人介绍你之前，做深呼吸，慢慢呼气，然后将空气吐尽，此动作也重复三次。把每一个消极的思想用积极的想法替换掉，比如当你打退堂鼓的时候，你可以鼓励自己说：“我一定能通过努力而做到最好，这也是一个学习的好机会。”

第三步：使用与主题相关的视觉辅助手段。研究表明，仅仅靠言语来传递的信息，三天之后还保留在脑中的比例仅为10%，但如果边说边使用视觉辅助手段进行演示的话，这个比例就会上升至65%。视觉辅助手段可以帮助听众更长久地记住你的信息，这也意味着他们能更长久地记住你。这无疑对未来的提升以及源源不断的机会是一个很大的帮助。演讲的时候要吐字清楚、抑扬顿挫，不要断断续续或者“嗯嗯啊啊”的。要清楚什么时候做停顿，如何做停顿。有些演讲人太过重视开头，却忘了结尾一样很重要，因为这是听众脑海中最后留下印象的内容。