每天这样做，通络活血、缓解疲劳、清肝明目！

平时看到很多老中医，都是红光满面、精神十足，其实他们平时大多采用的都是一些特别简单的保健方法，并持之以恒，就可以起到强身健体的作用。

梳头

【 梳头介绍】

中医认为，头是诸阳之首，人体十二经脉和奇经八脉全都汇聚于头部。梳头的时候，会刺激到这些经络，从而让人体经络气血更加通畅，起到清心醒目，开窍宁神的作用。

【 梳头功效】

用双手梳头，每次梳几十下，可以通畅经络气血、缓解疲劳。