根据我所见过的众多学员的经历来看，在挽回爱情的过程中，有以下3种常见的问题：
 1、越挽回越失败 反复纠缠前任导致前任更加远离“为什么一定要分手” 在挽回爱情时，我们最常犯下的毛病就是还没有弄清楚分手的原因在哪里，却不断地去恳求对方不要分手。这样的跪求状态，反而使得提出分手的一方更加远离你。 相关心理学研究表明，很多被分手的人在面对对方第一次提出分手时会表现的愤怒、茫然、不知所措，因为ta根本就没想到对方会提出分手，也想不明发生的原因在哪里。 在对方提出分手，满腹疑惑和愤懑的被分手者便会形成一种“被分手焦虑”：硬拉着对方去解释争吵，急着想要搞明白发生的原因。 被分手者会面临这样一种矛盾：上一段恋爱的成本已经投入了很多，不愿放弃；开启一段新的恋爱又需要花精力付出成本，而如果能挽回这段爱情，那就没有在投入新成本在新恋情上的必要。 所以，越是那些被分手的人，越想说服对方拒绝分手，这在沟通心理学上被称作“布美兰效果”。分手后的第一阶段，我们把它称为“距离期”。在这个阶段双方之间是有一定距离的，在这个阶段主动分手的那一方会对另一方产生排斥情绪。一般排斥的表现形式就是冷漠或者争执，轻则不回消息或回应冷淡，重则继续撕逼或拉黑删除。 这也就解释为什么我们越是想挽回，提出分手的一方越是想逃离：提出分手的人因为一定的负面因素排斥被分手者，而急于挽回的被分手者只会用毫无意义的忏悔、恳求想让对方回头，却忽视了“自己被对方排斥”的实质原因。 2、自暴自弃 因为分手而产生失落挫败感面临被分手时，因为自尊心受挫，失恋的人很容易对生活感到绝望。 生活中最痛苦的事情莫过于失去，与我们所爱的某个人失去联系则会更加令人心碎。 当我们面临被分手，都会产生一种被抛弃的失落感。而这种失落感——失去——常常是我们创造的“幻想中的羁绊”所带来的结果。“幻想中的羁绊”是指一方想象自己与伴侣产生了一种（想象中的）紧密联系，而这又为这段关系创造了一种虚幻的安全感。 当有人这样做的时候，他就不再用行动来表达爱；而是仅仅接受形式上的东西——“我们之间是情侣/婚姻关系”——然后各自回到互相隔离的两个世界里去生活。“幻想中的羁绊”帮助一对伴侣感到自己身边有人陪伴而不感到孤单，但他们之间的感情通常都已经产生了距离。 当安逸的表面、心安理得的幻想，被限时的冲撞所打破，对生活和人生的挫败感便会因此产生。 面对失去的痛苦，人们通常也会选择自暴自弃的逃避，比如：酗酒、沉迷游戏，用来麻痹精神，让自己感受不到痛苦的存在。但这样的做法显然对问题没有任何帮助。 3、不懂得自我反省 抱怨切恨前任的狠心最可怕的被分手者往往会出于抱歉前任的怨恨，做出报复或者威胁性的行为举动，以逼迫前任回到自己身边。 这类人最大的问题在于：忽略自我反省，没用从自己身上找到分手的原因，只一味去埋怨对方。 基于以上三点，对于想要挽回的咨询，我通常都会建议他们先做一个“分手归因”的自我分析，判断一下到底被分手的根本原因在谁身上、在哪些方面。 这样，清楚了目标，挽回才能有的放矢地把这些错误注意破除，从而为挽回爱情打通道路。--------- 我是妖酱，用女生视角告诉你追女生（撩汉纸）的正确姿势 ☑️公众号：恋爱处方 有恋爱情感问题欢迎向我提问，我会尽力为你解答！ 码字辛苦，原创文章，未经授权，请勿转载到除360图书馆以外的网站~ 当然啦，小妖大力欢迎大家转发、点赞，么么哒~(づ￣ 3￣)づ  |
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