对于很多人而言,在炎热的夏季来根雪糕是一种极大的满足。凉爽的雪糕是消暑的利器,但千万不能多吃,否则会对身体产生一定程度的伤害。那究竟会有哪些伤害呢,不妨来了解一下吧。 雪糕吃多的危害 01 发胖 雪糕基本都是甜的,这主要是因为含有较多糖分。此外雪糕常常含有大量奶油。这两种物质所含热量都极高,作为零食长期食用容易导致发胖。因此有减肥需要的朋友,切忌吃太多雪糕。 02 肠胃损伤 对于人体的肠胃而言,太热或者太冷都是不合适的。吃太多雪糕,很容易引起肠胃不适,损伤胃粘膜,从而引起腹泻等肠胃问题。 03 威胁糖友 对于糖尿病患者而言,每日的糖量摄入需要严格控制。即使少量雪糕都有可能引发体内糖代谢失控的局面,导致病情恶化。因此建议糖尿病患者不要吃雪糕。 哪些人不宜吃雪糕 01 生理期女性 一般而言,生理期女性要避免生冷食物。因为生冷食物容易影响盆腔血液循环,导致经血不易流出流净,出现血液瘀滞,引发或加重痛经。 02 剧烈运动后的人 夏季非常适合体育锻炼,但是剧烈运动后最好不要立马吃雪糕。因为剧烈运动以后,血液大量留存在四肢肌肉中,肠胃道处于收缩、暂时性缺血状态,雪糕的冷刺激容易引起肠胃肌肉的局部痉挛,引起腹痛、腹泻。 03 老人和小孩 吃太多雪糕,容易引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降或消化不良。尤其是儿童的胃粘膜比较脆弱,吃过多雪糕会损伤胃粘膜,更容易引起胃肠道疾病。老人的胃肠功能较差,吃雪糕也容易出现胃肠道疾病。 总之,夏季消暑的方法有很多种,吃雪糕不是唯一的选择,如果实在想吃,切记控制量。 来源:99健康网 |
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