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如果你经常感觉到头枕部酸痛、僵硬或者活动不便，这些症状有时还会放射到上肢和下肢，那很可能是犯了颈椎病了。颈椎病又叫颈椎综合征，是因为颈椎间盘变性和颈椎骨质增生引起的。因此要确认自己是否得了颈椎病，最好去医院做个X光的检查为好，以免误诊。 除了长期低头看电脑或手机之外，引起颈椎病的外部原因还有很多。比如： 1、睡眠姿势不佳，经常采取俯卧的睡姿，枕头过高或者过低，都会引起颈椎病、加剧颈椎病的病情； 2、颈椎受到外力损伤，特别是在从事激烈对抗的体育运动时，或者没有完全掌握某些动作要领时，或者没有完全做好准备活动时，都会因为直接遭受外部暴力冲击而损伤颈椎；有些时候，坐车时遇到紧急刹车等情况，头部突然后仰，也会造成颈部损伤； 3、长期肩背部负重，会压迫到颈部，造成颈肩部肌肉拉伤，也会伤损颈椎组织，诱发颈椎病的发生； 4、还有一些人，因为颈部受凉造成局部肌肉血管的痉挛，也会导致颈椎病。 因此要判断自己是否得了颈椎病，要结合这些造成颈椎病的外部原因和自我感觉到的颈部 不适症状。一旦觉得与这些因素有关，要及时到医院做进一步的检查以明确病情的严重程度。 一旦发生了颈椎病，首先就要注意这些引起颈椎不适的不良习惯，避免引起病情恶化的外部事件。最关键的，是要让颈椎得到充分的休息，必要时要采取固定颈椎的方法，以免颈椎受到进一步的伤害。 颈椎的康复训练是一件非常专业的事情，要谨慎对待颈部按摩和颈部体操问题，一定要在明确病因、了解病情和医生指导下进行，才能确保这些康复措施的疗效、减少由此引起的副作用。 |
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