秋葵好吃营养丰富，但不知道怎么做，饭店大厨教你秋葵的营养做法

秋葵相信大家都知道，它的营养很高，但是很多人不知道该怎么来做，来和小编一起看看，怎么做出好吃又营养的秋葵吧！

秋葵有着很高的营养，它还是一种营养的保健蔬菜，含有丰富的蛋白质，铁，钙，维生素和胡萝卜素，经常吃秋葵还可以帮助消化，增强体力，保护肝脏等，还可以预防贫血，对眼睛也有着很多的好处，经常在电脑前的人可以吃它，它还有着防癌抗癌的功效，它含有丰富的维生素C，有着很好的美白皮肤的作用，对糖尿病人也有着很多的好处，它的营养很高，功效还这么好，但是不知道怎么做，没关系，饭店大厨教你做出好吃又营养健康的秋葵做法，凉拌秋葵，先将秋葵洗净，在煮天的锅里煮2分钟，捞出，切段，摆盘，把姜，蒜，白糖，生抽，香油，盐，醋所有的调料在碗里搅匀，倒在秋葵上就可以了，这样凉调秋葵就做好了

2、秋葵的家常吃法，秋葵炒鸡蛋，秋葵洗净，切开，把鸡蛋放盐打散，锅里放入适量的油，先炒秋葵，待秋葵快炒熟时，放入鸡蛋液，把二在一起炒散，放入适当的调味料就可以了，

你们喜欢吃秋葵吗？都是怎么来吃的呢？