你知道吗? 疾病也是有危险时刻表的 下列疾病都有容易发病的“危险时刻” 一定要小心避开! 这些疾病在以下时间段最危险 1 脑卒中:上午4时至6时 因为此时血管内血脂比较高,血液流动比较慢,容易出意外。 保命建议:
2 心脏病:上午6至9时,凌晨4点半左右 ■ 上午6点至9点为人体血压最高峰,因此心梗、心绞痛多发,发病者中老年人居多。 ■ 在凌晨4点,容易冠状动脉痉挛,心律失常多发,发病者年轻人较多。 保命建议:
3 糖尿病:凌晨1时至3时 凌晨1:00—3:00点对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻,而且低血糖比高血糖的危害更大。 发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状,如发生在夜间,人们处于睡眠状态,往往难以觉察。 保命建议:
4 关节炎:晨起后 早晨起床时会产生关节僵硬及发紧感,这是因为在睡眠或运动减少时,水肿液蓄积在炎性组织中,使关节周围组织肿胀所致。在活动后,晨僵会缓解。 保命建议: 早上醒来后,不要太着急起床,慢慢给膝盖做个按摩活动。 5 高血压:上午6-10时 对于大多数高血压患者而言,清晨有个危险时刻:起床后半个小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。 通常在6:00—10:00之间,血压会达到一天中的最高峰值,此时恰恰也是降压药物效果最薄弱的阶段。 保命建议:
抓住以下时刻,能为健康加分 接下来,为你奉上一张健康红榜,赶快记下来,抓住以下健康时刻,能为你的健康加分哦—— ■ 适合起床的时间:7点后 ■ 最适合吃保健品的时间:早上8点服用维生素、晚上7点补铁、睡前补钙 ■ 最适合健身的时间:16点—18点,此时身体各项指标都达到最适合锻炼的水平。 |
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