哺乳期感冒了，除了吃药，还可以用食疗辅助治疗

自从当妈后，整个人都变的“胆小”了，不仅怕孩子生病，怕孩子受罪，也怕自己生病，不能好好照顾孩子，特别是哺乳期，哺乳期生病怕吃的药对孩子有影响，同时，可能还需要和孩子隔离开，怕传染给孩子。

所以一旦不小心生病了，就会想要快点好。糖糖妈前几天感冒了，害得自己的宝宝也有点咳嗽，我也想快点好，所以吃药的同时也用上了食疗方法，双管齐下，感冒也确实好的快。

如果有宝妈感冒了，除了及时找医生开药，也可以用上我下面的方法辅助治疗哦。

感冒有流感和普通感冒之分，流感症状重，病情急，传染性强，可能致命，需要及时去医院治疗，食疗在这个时候不一定能有很好的效果，所以我主要还是列举普通感冒的食疗方法。

普通感冒主要分为风寒感冒和风热感冒，如何区分这两种感冒呢？

风寒感冒

发烧状态：明显怕冷、发烧较轻

身体状态：往往不出汗，鼻塞不通、流清鼻涕、打喷嚏，有时会有头痛、全身关节酸痛，咽喉有痒感，会咳嗽，咳痰色白稀薄，口渴喜热饮或者不口渴

舌像：舌质淡，苔薄而润

风热感冒

发烧状态：发烧较重，怕风

身体状态：虽出汗，但出汗不畅，头痛，脸色发红，鼻塞，流黄色浊涕，咳嗽，咳黏痰多且颜色多发黄，咽喉红肿疼痛，口渴想喝水

二便：大便偏干，小便偏黄

舌像：舌质红，苔薄黄

对于成年人来说，不同体质出现的症状就不完全是上面的症状，比如，我前几天感冒，对应的症状属于风热感冒，但是我并没有发烧。所以以上症状仅作参考。

初步判断自己属于哪一种类型的感冒后，下面就是针对不同类型采用不同的食疗方法。

风寒感冒，可以看出身体受到寒邪入侵，食疗所采用的食材一定要有驱寒的作用。

生姜是驱寒效果非常好的一种食材，而且基本上家家户户长期都会买的。

如果不小心得了风寒感冒，可以煮生姜红糖水，当然煮生姜水喝也可以，只不过生姜水比较难喝，配上红糖，就会好喝很多。

俗话说“早吃姜如人参，晚吃姜如砒霜”，所以在煮生姜红糖水的时候，最好是早上煮了喝。喝下去的时候，后背有微微发热出汗，说明有驱一部分寒，如果喝下去什么感觉都没有，有可能煮的生姜少了或没有用老姜，不够辣。

风热感冒，说明是热邪入侵身体，食疗所采用的食材一定要有散热的作用，也就是食材基本上要是凉性的。

薄荷是凉性，清热效果不错，薄荷的作用也是很多，就不一一列举了，薄荷在农村是非常常见，也很好栽种，不用花太多心思在上面，它就能长得好好的，对于住在城市里，住套房的朋友来说，也可以在自家阳台上种一点，薄荷苗可以在网上买。

当天热或者不小心得了风热感冒，可以煮薄荷水喝或者薄荷粥吃。

薄荷粥的煮法很简单，适量的薄荷洗净煮水，加入适量的冰糖，等到粥快煮好的时候，加入煮好的薄荷水。

如果感冒了，还有咳嗽、咳痰，刚好那个季节有枇杷的话，可以买枇杷，生吃或者蒸熟加点冰糖都是可以的。如果家附近有枇杷树，可以摘一些嫩一点的树叶，洗干净煮水喝。

哺乳期在饮食上要多加注意，热性凉性的食物都不宜吃的太多，热性吃太多，宝宝吃了乳汁容易上火，导致便秘，凉性吃太多，宝宝吃了乳汁容易腹泻。

所以上面推荐的生姜红糖水、薄荷水或薄荷粥、枇杷或枇杷水都是不建议一次性吃太多，连着两三天吃适量就可以了。

记住食疗只是辅助治疗，如果感冒比较严重，还是建议先找医生看病拿药。

在最后再推荐大家一个治疗感冒的小方法，这个方法是我过去的一个老师说的，因为她的老公当时是我们镇上医院的院长，所以就记住了这个方法，而且非常好用。

当感冒了流鼻涕，鼻子不通，喉咙有痰不舒服的时候，可以在洗澡时，用热水冲大椎穴（大椎穴在我们低下头，脖子后面与脊柱交界处，鼓得最高的位置）几分钟，冲完，鼻子和喉咙就会舒服很多。

当然，感冒的食疗方法不止上面的几种，还有其他的，我这里只列举了几种常见、简单的方法供大家参看，如果想要更多的食疗方法，大家可以上网自行查找。