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高血压、高血糖、 高血脂、高尿酸、 脂肪肝、肥胖等等等等一系列的现象， 它们相互影响，也互为因果。 而它们的根源又在何方？ 有想过和“吃“联系到一块吗？ 热量过剩是以上所有病症的根源所在！ 快看专家科普： 正常情况下，人体一般需多少热量呢？  假如一个体重60Kg的白领，正常体重，所需热量约30*60=1800Kcal的热量。有调查研究表明，目前实际摄入热量约2700Kcal热量，那么这多余的2700-1800=900Kcal的热量去哪了呢? 如果说忙，没时间运动，那么热量消耗不掉...... 只能转化掉啦~
蛋白质是人体生命物质，所以是转化的首选，但它需要的量也是有限的呀，不允许产生过多的蛋白。 再说，每餐也摄入一定量的蛋白质（比如红肉、鸡蛋清等），这些足够人体需要啦。 糖是人类的直接供能物质，很多器官和组织都是直接利用葡萄糖而进行工作的。当然，在一定条件下，葡萄糖是可以转化为肝糖原或肌糖原而贮备起来的。不过，能力有限，只作应激之用。 最后一条途径——脂类。 1、 向胆固醇转化，形成高胆固醇血症，沉积在血管壁，促进血管硬化。 2、 向脂肪转化，形成高甘油三酯血症，随血液四处漂泊。 到达肝脏，导致脂肪肝，继而脂肪性肝炎、肝硬化。 沉积在皮下，肥胖形成，“将军肚“初具规模。 沉积到血管壁，同样促进血管硬化。 沉积在重要脏器周围，少量起到缓冲保护作用，大量则影响脏器功能的发挥。 3、 过多的热量，超过人体所能转化、利用的能力，那就只能出现血糖高啦。 4、 血糖高，联合胆固醇、甘油三酯等，血管硬化加速。而肥胖促进心脏负担加重，血压升高。 日积月累，心脑血管疾病不久将会光临！ 1、我们平时看到的 高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝，以及心脑血管疾病，只是现象与结果，其实真正的罪魁祸首是——热量过剩！！！ 2、以上所有病症，并非一朝一夕形成的，长期的热量过剩，让你久病缠身！ 3、无论你现在处于肥胖、高血压、糖尿病，还是已拥有心脑血管疾病，甚至仍然是一副健康的身体，都需及时刹车！少吃点，多动点！ 4、减少热量摄入，增加热量消耗，给自己身体一个休息的时间。 以上内容来源公众号“健康道馆” 科普最新科研成果， 注重临床经验， 宣传健康常识。 适用于基层医务人员及普通百姓学习。 供稿：广东省老年医学研究所 马琦 编辑：温勃 图片来源网络 粤医宣全媒体团队出品
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