熬夜身体不适怎么办？2招让你快速恢复

都说妹纸们除了上上班、瞎赚赚钱之外，还有件不得了的事情——煲剧！而男士最近就更加不用说了，世界杯怎么能不看呢？！

然而，每天晚上熬夜煲剧、看球、工作···因为作息不规律……口腔溃疡说：我爱你！… 真是个伤感的故事···

痛 痛 痛！

于是计仔君为大家请来了专家！

引起口腔溃疡的原因有以下几种：

1、病毒感染

2、精神压力与荷尔蒙变化

3、便秘、作息不规律

4、湿热（心火、脾胃有湿热、胃火旺盛）

5、肝肾阴虚

6、遗传

这些因素都会引起口腔溃疡，大部分的因素都有一个共同点，就是火。所以要治疗口腔溃疡，关键就要治火。而这个火分为实火和虚火。

实火：

1、如果溃疡面泛黄 ；

2、溃疡面周边会呈现出红肿；

3、面积比较大；

4、实症引发出来的口腔溃疡是急性病，可自行痊愈；

5、明显的灼痛感；

6、实火的人，都会有口苦口臭便秘尿黄的症状。

虚火：

1、如果是泛白；

2、溃疡面周边会比较平坦，不会有凸起来的那种肿；

3、面积比较小一点；

4、慢性，难自愈；

5、隐隐作痛的感觉；

6、手心脚心发热，口咽干燥，失眠多梦。

中医认为心开窍于舌，心火旺盛表现于舌头上。所以根据不同的疾病根源，不同类型的火，有不同的治疗方法：

实症清心火（治疗轻微的口腔溃疡）：莲子、莲子芯、竹叶泡水各5g泡水；

实症清心火（治疗稍微严重的口腔溃疡）：导赤散、生地+木通+甘草；

实症清心火（治疗严重的口腔溃疡）：三黄汤（黄芩+黄连+黄柏各10g。上药煎沸5～20分钟各10g。上药煎沸5～20分钟）、在三黄汤的基础上加上：大黄+五倍子+薄荷，效果更显著

虚症清热滋阴（治疗轻微的口腔溃疡）：六味地黄汤、知柏地黄汤

虚症清热滋阴（治疗稍微严重的口腔溃疡）：甘草泄心汤

除了内服，我们还需要外用，最常见的外用药有冰硼散，它有清热解毒的功效。

五倍子煮水漱口：将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，放凉漱口，每日可多次漱口。

除了以上的方法，还可以通过按摩穴位来达到清热缓解疼痛哦~（今天真是干货满满！有木有！！）

大椎穴：是督脉与手足三阳经交会之处，具有益阳固卫、疏风解表之功。

当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。

按摩法：可行指揉法，将指或中指（或由他人协助以拇指）置于穴位上，以适中力度按揉，微觉酸胀并皮肤稍潮红为度，每次操作约10分钟，每日可按揉多次。

曲池穴：可清热解毒、理气和胃。

按摩法：中指和食指圈状按摩。

计仔君有话说